हे एक जलद, लक्ष्यित वर्कआऊट आहे जे ताकद, हालचाल किंवा एअर कंडिशनिंगवर लक्ष केंद्रित करू शकते. प्रत्येक सेशन एक ध्येय साध्य करण्यावर लक्ष केंद्रित करते, त्यामुळे तुम्ही अल्पावधीत तुमचे रिझल्ट्स वाढवू शकता. ज्यांच्या खूप वचनबद्धता आहेत पण तंदुरुस्त राहणे सोडून द्यायचे नाही त्यांच्यासाठी हा एक आदर्श प्रस्ताव आहे.

कामगिरी आणि स्नायूंचा सहनशक्ती सुधारण्यासाठी मूलभूत तंत्रे विकसित करण्याच्या उद्देशाने हा एक प्रशिक्षण कार्यक्रम आहे. ज्यांना मजबूत व्हायचे आहे आणि परिणाम संपूर्ण आणि शाश्वत मार्गाने साध्य करायचे आहेत त्यांच्यासाठी हे उत्तम आहे.

हे एक सेशन आहे ज्यात सखोल प्रारंभिक मूल्यांकन, प्रगतीशील प्रशिक्षण योजना आणि ध्येय नियोजनाचा समावेश आहे. क्लास ताकद, एअर कंडिशनिंग, मोबिलिटी आणि पोस्टल दुरुस्तीवर लक्ष केंद्रित करतो. तपशीलवार तांत्रिक फीडबॅक दिला जातो आणि त्यानंतरच्या बैठकींचे शेड्युल प्रस्तावित केले जाते.