हे सेशन शरीराची हालचाल करण्याची क्षमता वाढवण्यासाठी डिझाईन केलेले आहे, ज्यात बाहेरील जागेत मोबिलिटी आणि फंक्शनल प्रशिक्षणाच्या विविध व्यायामांची मालिका असेल आणि शेवटी काही आव्हाने असतील. टीम किंवा ग्रुपसोबत फिरण्याचा आणि त्याच वेळी तंदुरुस्त राहण्याचा हा एक उत्तम मार्ग आहे.

विन्यासा फ्लोद्वारे शरीराच्या क्षमतेचा शोध घ्या, हा एक डायनॅमिक सराव आहे जो आसन, शरीराची स्थिती आणि श्वासोच्छवास यांना जोडण्यावर केंद्रित आहे. श्वास घेत आणि सोडत एका पवित्र्यातून दुसऱ्या पवित्र्यात जाण्याद्वारे, हा सराव गेस्ट्सना शरीराच्या प्रत्येक कृतीबद्दल जागरूक राहण्यास प्रोत्साहित करतो, ज्यामुळे शरीराची संरचना योग्य प्रकारे सुस्थितीत आणता येते आणि प्रत्येक पवित्र्याशी अधिक सखोल संबंध जोडता येतो. हा फ्लो शक्ती वाढवण्यासाठी, लवचिकता वाढवण्यासाठी आणि आंतरिक शांततेची भावना निर्माण करण्यासाठी डिझाईन केलेला आहे, ज्यामुळे तुम्हाला संतुलित आणि स्थिर वाटेल.