गतिशीलता वाढवण्यासाठी, लवचिकता वाढवण्यासाठी आणि स्नायूंचा ताण किंवा तणाव कमी करण्यासाठी योग, पिलाटेस, कार्यात्मक हालचाल आणि नृत्य यांचा समावेश असलेले मॅट-आधारित बॉडी-कंडिशनिंग सेशन. चांगली स्थिती, योग्य अलायनमेंट आणि पवित्रा यावर लक्ष केंद्रित करून तुमच्या क्षमतेनुसार तयार केलेले, हे विशेष सत्र तुमच्या विशिष्ट गरजा पूर्ण करेल आणि तुम्हाला स्थिर, संतुलित आणि पुनरुज्जीवित वाटण्यास मदत करेल. हवामानानुसार, सत्रे आमच्या आऊटडोअर स्टुडिओमध्ये झाडांच्या छताखाली किंवा आमच्या प्रकाशाने भरलेल्या रोपे वाढवण्याच्या ऑरेंजरीमध्ये आयोजित केली जातात.

तुमच्या फिटनेस पातळीनुसार तयार केलेला एक उत्साहवर्धक फुल-बॉडी वर्कआउट, जो स्वतःच्या शरीराच्या वजनाचा वापर करून केल्या जाणाऱ्या प्रतिकार व्यायामाद्वारे लांब, स्नायूंच्या नैसर्गिक वाढीवर लक्ष केंद्रित करतो. सेशन्समध्ये मोबिलायझेशन वॉर्म-अप, त्यानंतर कार्डिओ, शरीराच्या खालच्या आणि वरच्या भागाची ताकद वाढवणारे व्यायाम, कोर बॅलन्स व्यायाम आणि शेवटी डीप फ्लो आणि स्ट्रेच कूल-डाउन यांचा समावेश आहे. निसर्गाने वेढलेले, झाडांच्या छताखाली किंवा आमच्या प्रकाशाने भरलेल्या वनस्पती-उगवणाऱ्या ऑरेंजरीमध्ये प्रशिक्षण घ्या. तुमच्या पुढील वन्य साहसासाठी आव्हानात्मक आणि सशक्त असल्याची भावना घेऊन जा.