या सिग्नेचर ग्रुप वर्कआउटमध्ये स्क्वॅट्स, लंजेस आणि कोर एक्सरसाईजेस आहेत ज्या ताकद आणि चपळता वाढवण्यासाठी डिझाइन केलेल्या आहेत. हे सेशन जिममध्ये किंवा इतर पसंतीच्या लोकेशनवर होऊ शकते, ज्यामध्ये बँड्स, डंबल्स, केटलबेल्स आणि मेडिसिन बॉल्स यासारखी उपकरणे प्रदान केली जातात.

हा ग्रुप प्रोग्राम फिटनेस रुटीन सुरू करण्याचा विचार करणाऱ्या नवशिक्यांसाठी डिझाईन केलेला आहे. यामध्ये बँड्स, डंबल्स, केटलबेल्स आणि मेडिसिन बॉल्स वापरून शरीराच्या वरच्या भागाचे, खालच्या भागाचे, कोरचे आणि सहनशक्तीचे मूलभूत व्यायाम समाविष्ट आहेत. जिममध्ये किंवा इतर पसंतीच्या ठिकाणी होणाऱ्या सर्व आवश्यक उपकरणे पुरवली जातात.

हे 1-ऑन-1 प्रशिक्षण दीर्घकालीन उद्दिष्टे गाठण्यासाठी डिझाईन केलेले आहे. बँड्स, डंबल्स, केटलबेल्स आणि मेडिसिन बॉल्स वापरून स्क्वॉट्स, लंजेस आणि कोर वर्कसारख्या व्यायामांचीची अपेक्षा करा. हे पूर्णपणे सुसज्ज वर्कआउट जिममध्ये किंवा कोणत्याही पसंतीच्या लोकेशनवर होऊ शकते.