घरी, स्टुडिओमध्ये किंवा व्हिडिओद्वारे, या पिलाटेस सत्राचे उद्दीष्ट तुमची शारीरिक स्थिती, श्वासोच्छवास आणि हालचाली मजबूत करणे आहे. हे सखोल कार्य संरेखन पुन्हा मिळवण्यास, तणाव मुक्त करण्यास आणि शरीराची शाश्वत जागरूकता वाढवण्यास मदत करते.

हे पायलेट्स सत्र लहान गटात (1 ते 3 लोक) घरी, स्टुडिओमध्ये किंवा व्हिडिओद्वारे केले जाते. हा सराव केंद्र, गतिशीलता, श्वासोच्छ्वास आणि संरेखन मजबूत करण्यावर केंद्रित आहे, ज्यामुळे शरीराची अधिक चांगली जागरूकता वाढवताना सामर्थ्य, संतुलन आणि कल्याण विकसित होते.

कामगिरीच्या शोधात असो किंवा धावण्याच्या आनंदासाठी, आत्मविश्वासाने आणि कार्यक्षमतेने प्रगती करण्यासाठी, जॉगिंग, इंटरवल ट्रेनिंग किंवा तांत्रिक कामांसाठी कठोर आणि काळजीपूर्ण मार्गदर्शन मिळवा.

रिफॉर्मर आणि सिस्टम मशीनवर काम करून पिलेट्सचे सार जाणून घ्या. मार्सेलच्या मध्यभागी निवडलेल्या स्टुडिओमध्ये एकल, जोडी किंवा त्रिकूट वर्गांचा आनंद घ्या. प्रत्येक सत्र अचूक मार्गदर्शन आणि सखोल प्रगती प्रदान करते.

प्रति सत्र सवलतीच्या दराचा लाभ घेण्यासाठी 5 वर्गांचा फॉर्म्युला निवडा. घरी, बाहेर किंवा स्टुडिओमध्ये, प्रत्येक सत्र चटईवर पिलेट्स व्यायामावर केंद्रित आहे.

प्रति सत्र सवलतीच्या दराचा लाभ घेण्यासाठी रीफॉर्मर मशीनवर 5 सत्रांचा फॉर्म्युला निवडा. हे मार्सेलीच्या मध्यभागी एका स्टुडिओमध्ये होते.