घरी, स्टुडिओमध्ये किंवा व्हिडिओमध्ये, या पिलाटेस सेशनचे उद्दीष्ट पवित्रा, श्वासोच्छ्वास आणि हालचाल बळकट करणे आहे. हे सखोल काम तुम्हाला पुन्हा संरेखित करणे, तणावमुक्त करणे आणि शाश्वत शरीराबद्दल जागरूकता वाढविण्यास अनुमती देते.

हे पिलाटेस सेशन घरी, स्टुडिओमध्ये किंवा व्हिडिओमध्ये एक लहान ग्रुप (1 -3 लोक) आहे. ही प्रथा केंद्राला बळकट करणे, हालचाल करणे, श्वासोच्छ्वास आणि संरेखन यावर केंद्रित आहे, ज्यामुळे शरीराबद्दल अधिक चांगली जागरूकता वाढवताना ताकद, संतुलन आणि कल्याण विकसित होण्यास मदत होते.

परफॉर्मन्ससाठी असो किंवा धावण्याचा आनंद असो, आत्मविश्वास आणि कार्यक्षमतेने प्रगती करण्यासाठी, जॉगिंग, विभाजित सेशन्स किंवा तांत्रिक कामासाठी कठोर आणि काळजी घेणारे मार्गदर्शन मिळवा.

सुधारणेच्या आणि सिस्टमच्या मशीनच्या कामाद्वारे पिलाटेसचे सार शोधा. मार्सेलच्या मध्यभागी निवडलेल्या स्टुडिओजमध्ये सोलो, जोडी किंवा त्रिकुट वर्गांचा आनंद घ्या. प्रत्येक सेशन विशिष्ट मार्गदर्शन आणि सखोल प्रगती प्रदान करते.

प्रति सेशन प्राधान्याच्या दरासाठी पात्र होण्यासाठी 5 वर्गांचे फॉर्म्युला निवडा. घरी, घराबाहेर किंवा स्टुडिओमध्ये, प्रत्येक सेशन कार्पेट व्यायामावर पायलेट्सवर लक्ष केंद्रित करते.

प्रति सेशन प्राधान्याने दराचा आनंद घेण्यासाठी 5 मशीन रिफॉर्मर सेशन्सच्या फॉर्म्युलाची निवड करा. ते मार्सेलच्या मध्यभागी असलेल्या एका स्टुडिओमध्ये आहेत.