शरीराला जमा झालेल्या तणावापासून मुक्त होण्यास मदत करण्यासाठी द्रवपदार्थ परंतु महत्त्वपूर्ण हालचालींसह आरामदायक तंत्रे. हे पोटाच्या जागेवर लक्ष केंद्रित करते आणि प्रकाश आणि सुसंवादी मार्गाने मानसिक मदत आणि स्नायूंच्या विश्रांतीवर सकारात्मक परिणाम करते. तिसऱ्या चक्र, मणिपुरा यांचे योग्य कामकाज, इच्छाशक्तीचे महत्त्वपूर्ण केंद्र, कृती करण्यास उद्युक्त करते, वैयक्तिक शक्ती बळकट करते आणि प्रत्येक क्षणी आणि परिस्थितीत स्वतःला ठाम करते.