ध्यान, सामर्थ्य वाढवणे, संतुलन, स्ट्रेचिंग आणि इतर अनेक गोष्टी यामुळे हा एक समृद्ध आणि समाधानकारक अनुभव बनतो. एक खुर्ची, चटई आणि काही प्रॉप्स वापरून, आपण आपल्या हालचालींची श्रेणी वाढवू शकतो आणि चांगले वाटण्यासाठी कार्यात्मक हालचालींमध्ये खोलवर जाऊ शकतो!

दृश्य! आपण एका चित्तथरारक समुद्रकिनाऱ्यावर एका सुखद योगाच्या सरावात सहजपणे जात असताना आपल्या शरीराचे आणि अंतरातील आवाजाचे ऐकू या! श्वासोच्छवासाच्या व्यायामासह हालचाली, तुमच्या स्वतःच्या मंत्र, प्रार्थना किंवा उद्देश-सेटिंगच्या आवृत्तीसह मिसळल्या जातात ज्यामुळे शांत, केंद्रित परिणाम मिळतात.. दीदी मॅके हे प्रमाणित माइंडफुलनेस कोच आहेत आणि इतरांना त्यांच्या सर्वोत्तम अनुभवांकडे मार्गदर्शन करणे आवडते

निसर्गप्रेमी योगामध्ये सर्वांसाठी असलेल्या आसनांसह शांत आणि निश्चिंत व्हा. सिएस्टा, लिडो किंवा नोकोमिससारख्या मऊ, पांढऱ्या वाळूवर, चला एका सुंदर बीचवर एकत्र संतुलन साधूया!