हे संपूर्ण प्रशिक्षण विभाजन, सर्किट प्रशिक्षण आणि शारीरिक कार्य यांचे मिश्रण आहे जे शारीरिक स्थिती वाढवते, कॅलरीज बर्न करते आणि आकृती तयार करते. प्रत्येक सत्र सहनशक्ती, सामर्थ्य आणि संतुलन सुधारण्यासाठी गतिशीलता आणि लवचिकता सक्रिय करते. हा कोर्स स्वतःला मागे टाकण्यासाठी, वजन कमी करण्यासाठी आणि ऊर्जा मिळवण्यासाठी आदर्श आहे.

हा डायनॅमिक पिलाटेस धडा खोल स्ट्रेचिंग, पेटी मजबूत करणे, एकाग्रता आणि सामर्थ्य यावर केंद्रित आहे. लवचिकता वाढवण्यासाठी, शरीराच्या मध्यभागी टोन करण्यासाठी आणि मनाला शांत करण्यासाठी आदर्श, ही स्वतःला पुन्हा केंद्रित करण्यासाठी, तणाव मुक्त करण्यासाठी आणि शरीर-मनाचे संतुलन मजबूत करण्यासाठी एक संपूर्ण पद्धत आहे.

हा डायनॅमिक योगा धडा खोल स्ट्रेचिंग, पेटी मजबूत करणे, एकाग्रता आणि सामर्थ्य यावर केंद्रित आहे. हे सत्र लवचिकता वाढवण्यासाठी, शरीराच्या मध्यभागी टोन करण्यासाठी आणि मनाला शांत करण्यासाठी आदर्श आहे. हा एक संपूर्ण अभ्यास आहे जो आपल्याला पुन्हा केंद्रित करण्यास, तणावमुक्त करण्यास आणि शरीर-मनाचे संतुलन मजबूत करण्यास मदत करतो.

हा सौम्य आणि अचूक योग अभ्यासक्रम, शारीरिक संरेखन, जागरूक श्वासोच्छवास, ध्यान आणि सखोल विश्रांतीवर केंद्रित आहे. तणाव कमी करण्यासाठी हे सत्र आदर्श आहे, जे मनाला शांत करते आणि आंतरिक संतुलन पुन्हा मिळवण्यास मदत करते.