हे पूर्ण - शरीराचे वर्कआऊट फिटनेस वाढवण्यासाठी, कॅलरीज जाळण्यासाठी आणि शरीराला शिल्पकला करण्यासाठी इंटरव्हल प्रशिक्षण, सर्किट प्रशिक्षण आणि बॉडी वर्क एकत्र करते. प्रत्येक सेशन सहनशक्ती, ताकद आणि संतुलन सुधारण्यासाठी मोबिलिटी आणि लवचिकता ॲक्टिव्हेट करते. स्वतःपेक्षा जास्त काम करण्यासाठी, वजन कमी करण्यासाठी आणि उर्जा मिळवण्यासाठी हा कोर्स आदर्श आहे.

हा डायनॅमिक पिलाटेस क्लास सखोल ताणणे, ओटीपोटात बळकट करणे, एकाग्रता आणि ताकद यावर लक्ष केंद्रित करतो. लवचिकता वाढवण्यासाठी, कोर टोन करण्यासाठी आणि मनाला आराम देण्यासाठी आदर्श, ही पुनर्विचार करण्याची, तणाव सोडण्याची आणि शरीराचे मन संतुलन बळकट करण्याची एक संपूर्ण पद्धत आहे.

हा डायनॅमिक योगा क्लास सखोल ताणणे, ओटीपोटात बळकट करणे, एकाग्रता आणि ताकद यावर लक्ष केंद्रित करतो. लवचिकता मिळवण्यासाठी, कोर टोन करण्यासाठी आणि मनाला आराम देण्यासाठी हे सेशन आदर्श आहे. पुन्हा फोकस करण्यासाठी, तणावमुक्त करण्यासाठी आणि शरीराचा विचार संतुलन बळकट करण्यासाठी ही एक संपूर्ण पद्धत आहे.

हा सभ्य आणि अचूक योग वर्ग पोस्टल संरेखन, जागरूक श्वासोच्छ्वास, ध्यान आणि सखोल विश्रांतीवर लक्ष केंद्रित करतो. तणाव सोडण्यासाठी आदर्श, हे सेशन तुम्हाला मन शांत करू देते आणि अंतर्गत संतुलन शोधू देते.