हे कमी प्रभावी, पूर्ण शरीराचे वर्कआऊट मुख्य ताकद, लवचिकता आणि पवित्रा यावर केंद्रित आहे. नियंत्रित हालचाली आणि जाणीवपूर्वक श्वासोच्छ्वासाद्वारे संतुलन आणि शरीराबद्दल जागरूकता सुधारा.

हे फिटनेस सेशन विविध शारीरिक क्षमता किंवा मर्यादा असलेल्या व्यक्तींसाठी डिझाइन केलेले आहे. बदल आणि सुलभ उपकरणांचा वापर करून मोबिलिटी, सामर्थ्य आणि आत्मविश्वास सपोर्ट करण्यासाठी सेशन्स तयार केली जातात.

फंक्शनल हालचाली, विनामूल्य वेट्स आणि प्रतिकार प्रशिक्षण तंत्राचा वापर करून एकंदर ताकद निर्माण करण्यासाठी हे फोकस वर्कआऊट डिझाइन केले आहे. हे वर्कआऊट सर्व फिटनेस स्तरांसाठी योग्य आहे.