फिटनेसची सर्व उद्दिष्टे पूर्ण करण्यासाठी डिझाईन केलेले, हे सेशन बॉडीबिल्डिंग, कार्डिओ व्यायामावर किंवा दोन्हींच्या मिश्रणावर लक्ष केंद्रित करू शकते.

तुमची ताकद, सहनशक्ती आणि मानसिक ताकद वाढवण्याचा विचार करत आहात? मी क्रॉसफिट आणि हायरोक्स पद्धतींद्वारे प्रेरित एक वैयक्तिकृत कोचिंग सेशन ऑफर करतो, जे तुमच्या लेव्हलशी जुळवून घेतले जाते – जिज्ञासू नवशिक्यापासून ते अनुभवी ॲथलीटपर्यंत. डायनॅमिक वॉर्म - अप आणि संयुक्त तयारी कार्डिओ, ताकद आणि चपळता एकत्र करून कार्यात्मक प्रशिक्षण विशिष्ट हायरोक्स क्रम (रनिंग, स्की एर्ग, रोव्हर, लिफ्ट्स, फुफ्फुस, स्लेड पुश/पुल इ.) सुरक्षित प्रगतीसाठी तांत्रिक सल्ले

सर्व स्तरांवर ॲक्सेसिबल असलेल्या वैयक्तिकृत पिलाटेस सेशनसह तुमच्या शरीरासाठी आणि मनासाठी विश्रांती घ्या. तुम्ही नवशिक्या असाल किंवा नियमित प्रॅक्टिशनर असाल, मी तुमच्याबरोबर तुमची पवित्रा सुधारण्यासाठी, तुमच्या ओटीपोटाच्या स्नायूंना बळकट करण्यासाठी आणि तुमच्या हालचालींमध्ये द्रव आणि हलकेपणा पुन्हा मिळवण्यासाठी तुमच्यासोबत स्टेप - बाय - स्टेप करेन. श्वासोच्छ्वास आणि शरीराबद्दल जागरूकता यावर लक्ष केंद्रित करणारे सौम्य आणि प्रगतीशील व्यायाम सखोल बळकट करण्याचे काम (ओटीपोट, बॅक) लवचिकता वाढवण्यासाठी स्ट्रेचिंग