या सत्रात कोर स्ट्रेंथ, फंक्शनल फिटनेस, टोनिंग आणि स्ट्रेचिंगवर जोर दिला जातो. बॉडीवेट एक्सरसाईज (कॅलिस्थेनिक्स), हलके वजन आणि मॅट वर्कसह दैनंदिन जीवनातील हालचालींची श्रेणी वाढवा. अल्ट्रा बॉडी फिटनेस किंवा बाहेरील लोकेशनवर प्रशिक्षण घेणे निवडा. प्रदान केलेल्या उपकरणांमध्ये योगा मॅट आणि 10 पौंड पर्यंतचे वजन, तसेच मनगट आणि घोट्याचे पट्टे समाविष्ट आहेत. या सत्रात 2 लोकांना सामावून घेता येते आणि ते कोणत्याही कौशल्य आणि फिटनेस लेव्हलसाठी योग्य आहे.

अल्ट्रा बॉडी फिटनेस किंवा बाहेरील लोकेशनवर आयोजित क्लासिकल मॅट पिलेट्स सेशनमध्ये सामर्थ्य वाढवा, स्नायूंना टोन करा आणि कोर स्थिरता वाढवा. या सत्रासाठी योग मॅट, मनगट आणि घोट्याचे पट्टे प्रदान केले जातात, जे सर्व कौशल्य पातळींसाठी खुले आहे.

सर्व कौशल्य आणि फिटनेस स्तरांसाठी योग्य असलेले हे सत्र लवचिकता सुधारण्यासाठी आणि चांगली झोप प्रोत्साहित करण्यासाठी योग आणि मार्शल आर्ट्स स्ट्रेचचे संयोजन करते. अल्ट्रा बॉडी फिटनेस किंवा बाहेरील लोकेशनवर प्रशिक्षण घेणे निवडा. प्रदान केलेल्या उपकरणांमध्ये योगा मॅट आणि फोम रोलरचा समावेश आहे.

हे व्यायाम कोर सामर्थ्य आणि कार्यात्मक फिटनेस सुधारण्यावर लक्ष केंद्रित करते. दैनंदिन जीवनासाठी गती आणि सामर्थ्याची श्रेणी वाढवण्यासाठी बॉडीवेट व्यायाम (कॅलिस्थेनिक्स), हलके वजन आणि मॅट वर्क वापरा, तसेच अधिक टोन केलेले स्वरूप देखील मिळवा. अल्ट्रा बॉडी फिटनेस किंवा बाहेरील लोकेशनवर प्रशिक्षण घेणे निवडा. प्रदान केलेल्या उपकरणांमध्ये योगा मॅट आणि 10 पौंड पर्यंतचे वजन, तसेच मनगट आणि घोट्याचे पट्टे समाविष्ट आहेत. हे सत्र सर्व कौशल्य आणि फिटनेस पातळीसाठी खुले आहे.