हे सेशन मुख्य ताकद, फंक्शनल फिटनेस, टोनिंग आणि स्ट्रेचिंगवर जोर देते. बॉडीवेट व्यायाम (कॅलिस्टेनिक्स), लाईट वेट्स आणि मॅट वर्कसह दैनंदिन जीवनात हालचालींची श्रेणी वाढवा. अल्ट्रा बॉडी फिटनेस किंवा आऊटडोअर लोकेशनवर प्रशिक्षण देणे निवडा. प्रदान केलेल्या उपकरणांमध्ये मनगट आणि घोट्याच्या पट्ट्यांसह 10 पौंडपर्यंतचे वजनाचा समावेश आहे. हे सेशन 2 लोकांपर्यंत सामावून घेऊ शकते आणि कोणत्याही कौशल्य आणि फिटनेस लेव्हलसाठी योग्य आहे.

अल्ट्रा बॉडी फिटनेस किंवा आऊटडोअर लोकेशनवर आयोजित शास्त्रीय मॅट पिलाटेस सेशनसह ताकद, टोन स्नायू तयार करा आणि कोर स्थिरता वाढवा. या सेशनसाठी मनगट आणि घोट्याच्या पट्ट्यांसह एक योगा मॅट प्रदान केला आहे, जो सर्व कौशल्यांच्या स्तरांसाठी खुला आहे.

सर्व कौशल्य आणि फिटनेस स्तरांसाठी योग्य, हे सेशन लवचिकता सुधारण्यासाठी आणि चांगली झोप वाढवण्यासाठी योग आणि मार्शल आर्ट्स एकत्र करते. अल्ट्रा बॉडी फिटनेस किंवा आऊटडोअर लोकेशनवर प्रशिक्षण देणे निवडा. प्रदान केलेल्या उपकरणांमध्ये एक योगा मॅट आणि एक फोम रोलर समाविष्ट आहे.

हे वर्कआऊट मुख्य ताकद आणि फंक्शनल फिटनेस सुधारण्यावर लक्ष केंद्रित करते. दैनंदिन जीवनासाठी हालचाल आणि ताकद वाढवण्यासाठी बॉडीवेट व्यायाम (कॅलिस्टेनिक्स), लाईट वेट्स आणि मॅट वर्क वापरा, तसेच अधिक टोन्ड लुक देखील साध्य करा. अल्ट्रा बॉडी फिटनेस किंवा आऊटडोअर लोकेशनवर प्रशिक्षण देणे निवडा. प्रदान केलेल्या उपकरणांमध्ये मनगट आणि घोट्याच्या पट्ट्यांसह 10 पौंडपर्यंतचे वजनाचा समावेश आहे. हे सेशन सर्व कौशल्य आणि फिटनेस स्तरांसाठी खुले आहे.