हा पारंपारिक हठ योग लहान गट सत्र सर्वांसाठी खुला आहे, अगदी नवशिक्यांसाठीही. सौम्य आसने, जागरूक श्वासोच्छ्वास आणि सौहार्दपूर्ण वातावरणात मार्गदर्शित विश्रांतीचा आनंद घ्या. हा अभ्यास सेंट-बोनेट-ले-चॅटॉ येथे, हवामान अनुकूल असल्यास घरात किंवा बाहेर केला जातो.

Airbnb प्रवाशांसाठी राखीव, हा 1 तासाचा हठ योग सर्व स्तरांसाठी योग्य आहे आणि त्यात पारंपारिक आसने, मार्गदर्शित श्वासोच्छ्वास आणि संपूर्ण विश्रांतीचा समावेश आहे. मॉन्ट्स डू फोरेझच्या मध्यभागी शांत वातावरणात स्थित ले योगा डे सोफी स्टुडिओमध्ये अभ्यासक्रम दिला जातो.

या संपूर्ण स्टुडिओ सत्रामध्ये विविध प्रकारच्या मुद्रा, श्वासोच्छवासाचे व्यायाम आणि मार्गदर्शित ध्यान यांचा समावेश आहे ज्यामुळे आत्मनिरीक्षण, विश्रांती आणि आतल्या आवाजाचे ऐकणे शक्य होते. सर्वांसाठी उपलब्ध, ही पद्धत मानसिक आणि शारीरिक आरोग्य हळूहळू सुधारण्यासाठी डिझाइन केलेली आहे.

स्टुडिओमध्ये किंवा घरी उपलब्ध असलेला हा एकल पर्याय थकवा, गर्भधारणा, तणाव, वेदना किंवा नवीन सराव सुरू करण्यासाठी आदर्श आहे. या सत्रामध्ये मुद्रा, श्वासोच्छ्वास आणि लक्ष्यित विश्रांतीचा समावेश आहे. तुमच्या पसंतीनुसार तो 60 किंवा 90 मिनिटे चालू शकतो, ज्यात ल्योनला जाण्यासाठी अतिरिक्त प्रवासाचा खर्च येतो.