सर्व स्तरांसाठी आदर्श, या सिग्नेचर हठा प्रॅक्टिसचे उद्दिष्ट शरीराला आराम देणे आणि पुनर्संचयित पोझेसच्या मालिकेद्वारे मन शांत करणे आहे. या सत्रात आसने आणि प्राणायामाचा समावेश असून त्याचा शेवट मार्गदर्शित ध्यानाने होतो.

सर्व स्तरांसाठी आदर्श, या सिग्नेचर हठा प्रॅक्टिसचे उद्दिष्ट शरीराला आराम देणे आणि पुनर्संचयित पोझेसच्या मालिकेद्वारे मन शांत करणे आहे. या सत्रात आसने आणि प्राणायामाचा समावेश असून त्याचा शेवट मार्गदर्शित ध्यानाने होतो.

या विस्तारित ऑफरिंगमध्ये संपूर्ण सरावासाठी आसन, प्राणायाम आणि ध्यान यांचा समावेश आहे. थोड्या ध्यानधारणेनंतर आणि वॉर्म-अपनंतर, वर्ग गटाच्या कौशल्याच्या पातळीनुसार अधिक आव्हानात्मक पवित्रा घेऊन गतिशील प्रवाहात संक्रमण करतो. त्याचा शेवट मार्गदर्शित विश्रांती, श्वासोच्छवास आणि शेवटच्या शवासनाने होतो.

लहान ध्यानाने सुरुवात करून, या हठ आणि विन्यासा फ्लोमध्ये ग्रुपच्या कौशल्याच्या पातळीनुसार सूर्य नमस्कार आणि अधिक तीव्र आसने समाविष्ट आहेत. या सरावाचा शेवट श्वासोच्छवास, ध्यान आणि प्रशिक्षकाच्या मदतीने निष्क्रिय पुनर्संचयित योग आसनांद्वारे विश्रांतीसह होतो.

लहान ध्यानाने सुरुवात करून, या हठ आणि विन्यासा फ्लोमध्ये ग्रुपच्या कौशल्याच्या पातळीनुसार सूर्य नमस्कार आणि अधिक तीव्र आसने समाविष्ट आहेत. या सरावाचा शेवट श्वासोच्छवास, ध्यान आणि प्रशिक्षकाच्या मदतीने निष्क्रिय पुनर्संचयित योग आसनांद्वारे विश्रांतीसह होतो.