हा सामान्य योगा क्लास नवशिक्यांपासून ते अनुभवी योगी या सर्वांसाठी योग्य आहे. या सत्रात संतुलन, सामर्थ्य आणि लवचिकतेवर लक्ष केंद्रित केले जाते आणि लक्ष केंद्रित विश्रांतीसाठी आवश्यक तेले आणि मेणबत्ती वापरू शकते.

या क्लासमध्ये कोर स्टॅबिलिटी, बॅलन्स, लवचिकता आणि सुरक्षित लिफ्टिंग तंत्रांवर लक्ष केंद्रित केले जाते. हे किशोरवयीन मुलांपासून ते अठ्ठावीस वर्षांच्या मुलांसाठी सर्व वयोगटांसाठी योग्य आहे. या सत्रात प्रामुख्याने शरीराच्या वजनाचा वापर करून व्यायाम केला जातो परंतु यामध्ये रेझिस्टन्स बँड्स आणि हलके वजन समाविष्ट असू शकते. चांगले स्ट्रेचेस आणि कूलडाऊन समाविष्ट आहेत.

या क्लासमध्ये कोर स्टॅबिलिटी, बॅलन्स, लवचिकता आणि सुरक्षित लिफ्टिंग तंत्रांवर लक्ष केंद्रित केले जाते. हे किशोरवयीन मुलांपासून ते अठ्ठावीस वर्षांच्या मुलांसाठी सर्व वयोगटांसाठी योग्य आहे. या सत्रात प्रामुख्याने शरीराच्या वजनाचा वापर करून व्यायाम केला जातो परंतु यामध्ये रेझिस्टन्स बँड्स आणि हलके वजन समाविष्ट असू शकते. चांगले स्ट्रेचेस आणि कूलडाऊन समाविष्ट आहेत.

या सत्रात प्रत्येक गोष्टीचा थोडासा समावेश आहे, ज्याची सुरुवात शरीराचे वजन वापरून केलेल्या व्यायामापासून आणि योगापासून होते ज्यामुळे सामर्थ्य, संतुलन आणि लवचिकता सुधारते. या क्लासमध्ये निरोगी आहार आणि जीवनशैली निवडींबद्दल चर्चा देखील समाविष्ट आहे आणि त्यात न्यूरोलिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग तंत्रांची अंमलबजावणी देखील असू शकते. रेकी युनिव्हर्सल लाइफ फोर्स एनर्जी ही कुलडाऊन आणि काही स्ट्रेचनंतर ध्यानादरम्यान वापरली जाते.

या सत्रात प्रत्येक गोष्टीचा थोडासा समावेश आहे, ज्याची सुरुवात शरीराचे वजन वापरून केलेल्या व्यायामापासून आणि योगापासून होते ज्यामुळे सामर्थ्य, संतुलन आणि लवचिकता सुधारते. या क्लासमध्ये निरोगी आहार आणि जीवनशैली निवडींबद्दल चर्चा देखील समाविष्ट आहे आणि त्यात न्यूरोलिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग तंत्रांची अंमलबजावणी देखील असू शकते. रेकी युनिव्हर्सल लाइफ फोर्स एनर्जी ही कुलडाऊन आणि काही स्ट्रेचनंतर ध्यानादरम्यान वापरली जाते.