प्रशिक्षण गटांमध्ये असते, परंतु अतिशय वैयक्तिकृत असते. पातळी, आवडी आणि गरजांनुसार योग्य व्यायामांसह. या प्रशिक्षणांमध्ये पहिला भाग अतिशय संपूर्ण गतिशीलतेचा असतो, जो आपल्या जीवनशैलीसाठी आवश्यक आहे (तुम्ही ते पाहाल). त्यानंतर आपण वेगवेगळ्या क्षमतांच्या भागाकडे वळतो, जसे की संतुलन, सामर्थ्य, वेग इत्यादी व्यायाम. नेहमी तुमच्या पातळी, उद्दिष्ट आणि गरजांनुसार. सर्वकाही योग्यरित्या समजावले जाते आणि दुरुस्त केले जाते.

हे योग सत्रे हलवणे, स्ट्रेचिंग, योग आसने आणि मार्गदर्शित ध्यान यांचे एक अनोखे मिश्रण आहे. हे आपल्या दैनंदिन जीवनातील हालचालींमध्ये अधिक मोकळे आणि लवचिक राहण्याच्या आपल्या गरजेमुळे उद्भवले आहे, जरी आपण चांगला, तीव्र प्रशिक्षण घेत असलो (बऱ्याचदा भीतीमुळे किंवा अज्ञानामुळे ते केले जात नाही), स्ट्रेचिंग आणि गतिशीलता यांचा अजिबात किंवा जवळजवळ अजिबात विचार केला जात नाही. यासाठीच हा प्रस्ताव आहे, ज्यामध्ये आपल्या आतील ऊर्जेशी आणि आपल्या सभोवतालच्या निसर्गाशी संबंध जोडणे देखील समाविष्ट आहे.

पुरेसे आणि वैयक्तिकरित्या शेड्युल केलेले प्रशिक्षण. प्रशिक्षण आऊटडोअर, बीचवर किंवा उद्यानात किंवा व्यक्तीने विनंती केलेल्या ठिकाणी होऊ शकते सामर्थ्य, हालचाल, लवचिकता, योग प्रशिक्षण. हे एखाद्या विशिष्ट प्रकारचे प्रशिक्षण किंवा मिश्र प्रशिक्षण असू शकते, जे ग्राहकाच्या आवडीनुसार आणि सोयीनुसार असेल. सत्रापूर्वी संभाषणाद्वारे पूर्व-मूल्यांकन केले जाते आणि सत्रादरम्यान आवश्यक तडजोडी केल्या जातात.