हे बीट-ड्रिव्हन सेशन पूर्णपणे कमर कसण्याबद्दल आणि शरीराची आकृती घडवण्याबद्दल आहे. ओब्लिक्स/साईड बॉडी, ग्लूट्सवर लक्ष केंद्रित करणारे लिफ्ट वर्क, पोस्चरल होल्ड्स आणि बाहूंच्या पुश-पॅटर्न सिक्वेन्सद्वारे स्नायूंना घट्ट करण्याची अपेक्षा करा, जे बाहेरून दिसणारे स्नायू वाढवून न घेता स्नायूंना टोन करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. ज्यांना कमर ते नितंबांची स्पष्ट रूपरेषा आणि शरीराची शक्तिशाली स्थिती पाहायची आणि अनुभवायची इच्छा आहे त्यांच्यासाठी परिपूर्ण. आम्ही जड वजने, मध्यम वजने, रेझिस्टन्स बँड, योगा ब्लॉक्स आणि पिलाटेस बॉल्स वापरतो—हेतूपूर्वक.