या वर्गात, आम्ही कोणतीही पायरी वगळत नाही. तुमचा केटलबेलचा अनुभव काहीही असो, आम्ही तुमच्यासाठी योग्य एंट्री पॉइंट शोधतो जेणेकरून तुम्हाला केटलबेलचा सकारात्मक अनुभव येईल. आम्ही गतिशील वॉर्म-अप रुटीनपासून सुरुवात करतो जेणेकरून गतिशीलता जास्तीत जास्त वाढेल आणि शरीराचे तापमान वाढेल. त्यानंतर आम्ही योग्य फॉर्म आणि तंत्र शिकण्यासाठी केटलबेल कौशल्य विशिष्ट प्रशिक्षण घेतो. त्यानंतर, आम्ही सुपर सेट्स आणि सर्किट्स करतो जिथे आम्ही सर्व मूलभूत हालचालींच्या पद्धतींचे प्रशिक्षण देतो. शेवटी, आम्ही योग्य कूलडाऊन करतो.

अत्यंत वैयक्तिकृत केटलबेल कोचिंग अनुभव - १५ मिनिटे वॉर्म-अप आणि तंत्र काम - ४० मिनिटांचे HIIT प्रशिक्षण - ५ मिनिटे थंड व्हा

सेमी-प्रायव्हेट केटलबेल कोचिंगचा अनुभव - १५ मिनिटे वॉर्म-अप आणि तंत्र काम - ४० मिनिटांचे HIIT प्रशिक्षण - ५ मिनिटे थंड व्हा