पारंपारिक थाई मसाज ही एक प्राचीन उपचार पद्धती आहे जी लवचिकता सुधारण्यासाठी, स्नायू तणाव कमी करण्यासाठी आणि एकूणच स्वास्थ्य वाढवण्यासाठी ॲक्युप्रेशर, स्ट्रेचिंग आणि डीप टिशू मसाज एकत्र करते. या तंत्रामध्ये लय दाबणे आणि सौम्य ताणणे समाविष्ट आहे, जे सहसा योग आणि मसाजचे मिश्रण म्हणून वर्णन केले जाते, जे उर्जा ब्लॉकेजेस सोडण्यास आणि अभिसरण वाढविण्यात मदत करते.

स्पोर्ट्स आणि डीप टिशू मसाज तंत्रे विशेषतः सखोल बसलेला तणाव कमी करण्यासाठी आणि ॲथलेटिक कामगिरी वाढवण्यासाठी स्नायूंच्या स्तरांना आणि कनेक्टिव्ह टिशूंना लक्ष्य करण्यासाठी डिझाईन केल्या आहेत. स्पोर्ट मसाज शारीरिक हालचालींशी संबंधित इजा रोखणे आणि त्यावर उपचार करणे, लवचिकता सुधारणे आणि पुनर्प्राप्तीला गती देणे यावर लक्ष केंद्रित करते.

तेल आरामदायी मसाज तंत्रामध्ये त्वचेवर उबदार, आरामदायक तेलांचा काळजीपूर्वक वापर करणे समाविष्ट आहे, ज्यामुळे स्नायूंचा तणाव प्रभावीपणे कमी होण्यास आणि विश्रांतीची सखोल, पुनर्संचयित स्थिती वाढण्यास मदत होते. ही पद्धत केवळ रक्ताभिसरणच वाढवत नाही तर मज्जासंस्थेला हळूवारपणे आराम देत असताना त्वचेचे पोषण आणि हायड्रेट्स देखील करते.