या आरामदायक आणि उपचारात्मक शरीरव्यायाम शैलीमध्ये तेल किंवा लोशनचा वापर करून एफ्ल्युरेज, पेट्रिसेज आणि परक्युशनसारख्या स्ट्रोक्सचा समावेश आहे. ही ट्रीटमेंट रक्ताभिसरण वाढवण्यासाठी, दुखणे आणि वेदना कमी करण्यासाठी, तणाव कमी करण्यासाठी आणि शरीर आणि मनाची लवचिकता आणि स्पष्टता सुधारण्यासाठी डिझाईन केलेली आहे.

डीप टिश्यू मसाज हा बॉडीवर्कचा एक प्रकार आहे ज्याचे उद्दिष्ट टिश्यूच्या खोल थरांमधील तणाव कमी करणे आहे. मिसअलाइनमेंट, पुनरावृत्ती होणार्‍या हालचाली आणि पूर्वीच्या दुखापतींमुळे होणारा दीर्घकालीन ताण कमी करण्यासाठी ही एक अत्यंत प्रभावी पद्धत आहे. डीप टिश्यू मसाजच्या स्वरूपामुळे, सत्रादरम्यान खुलेपणाने संवाद साधणे महत्त्वाचे आहे. उपचारानंतर वेदना होणे सामान्य आहे आणि सत्रादरम्यान सोडलेल्या विषारी पदार्थांना बाहेर काढण्यासाठी आणि काढून टाकण्यासाठी पाण्याचे सेवन वाढवावे.

तेल किंवा लोशनच्या मदतीने शरीरावर हलके हात फिरवणे, मालिश करणे आणि थापा देणे या पद्धतींचा वापर करून शरीराला आराम देणारी आणि उपचारात्मक अशी मालिश. मसाजमुळे शरीरातील रक्ताभिसरण वाढण्यास मदत होते, वेदना कमी होतात, तणाव कमी होतो, लवचिकता आणि मानसिक स्पष्टता सुधारते.

डीप टिश्यू मसाज हा बॉडीवर्कचा एक प्रकार आहे ज्याचे उद्दिष्ट टिश्यूच्या खोल थरांमधील तणाव कमी करणे आहे. मिसअलाइनमेंट, पुनरावृत्ती होणार्‍या हालचाली आणि पूर्वीच्या दुखापतींमुळे होणारा दीर्घकालीन ताण कमी करण्यासाठी ही एक अत्यंत प्रभावी पद्धत आहे. डीप टिश्यू मसाजच्या स्वरूपामुळे, सत्रादरम्यान खुलेपणाने संवाद साधणे महत्त्वाचे आहे. उपचारानंतर वेदना होणे सामान्य आहे आणि सत्रादरम्यान सोडलेल्या विषारी पदार्थांना बाहेर काढण्यासाठी आणि काढून टाकण्यासाठी पाण्याचे सेवन वाढवावे.

हॉट स्टोन थेरपी ही मालिशची एक शैली आहे ज्यामध्ये गरम केलेले बेसॉल्ट दगड वापरून शरीराला पूर्णपणे आराम दिला जातो आणि रक्ताभिसरण वाढवले जाते. पारंपारिक मसाजसह एकत्र केल्यावर, दगडांचे वजन आणि उष्णता स्नायूंच्या ऊतींमध्ये प्रवेश करते ज्यामुळे दुखणे, घट्ट आणि तणावग्रस्त शरीरासाठी आरामदायक आणि कायाकल्प करणारा उपाय तयार होतो. आउट कॉलसाठी उपलब्ध नाही.