ब्रीदवर्कमध्ये नवीन आहात? हे नवशिक्यांसाठी अनुकूल सत्र तुमचे मन शांत करण्यासाठी, झोप सुधारण्यासाठी, लक्ष केंद्रित करण्यासाठी आणि ऊर्जा वाढवण्यासाठी सोप्या श्वासोच्छवासाच्या तंत्रांचा परिचय करून देते. कोणत्याही अनुभवाची गरज नाही — फक्त तुमचा श्वास. तुम्ही शांत, स्पष्ट आणि तुमच्या शरीरावर आणि मूडवर अधिक नियंत्रण ठेवू शकाल.

तुमच्या श्वासाला प्रोफेशनलप्रमाणे प्रशिक्षित करा. या ऊर्जादायक सत्रात, तुम्ही तुमच्या श्वासोच्छवासाचे मूल्यांकन कराल आणि तुमची ऊर्जा, एकाग्रता आणि पुनर्प्राप्ती वाढवण्यासाठी सोप्या तंत्रांचा सराव कराल. गेट ब्रेथ फिट तुमच्या श्वासाला स्नायूसारखे वापरते — आतून बाहेरून सामर्थ्य, नियंत्रण आणि शांतता निर्माण करते.

तणाव सोडून द्या आणि खोल शांततेत बुडून जा. हे सौम्य सत्र तुम्हाला तणावमुक्त करण्यासाठी आणि सहजता आणि प्रवाहाच्या स्थितीत परत येण्यास मदत करण्यासाठी श्वासोच्छवास, शरीर जागरूकता आणि मार्गदर्शित व्हिज्युअलायझेशनचे मिश्रण करते. तुमच्या मनासाठी आणि मज्जासंस्थेसाठी मालिश केल्यासारखे, तुम्हाला हलके आणि पूर्णपणे पुनर्संचयित झाल्यासारखे वाटेल.

या सखोल श्वासोच्छवासाच्या सत्रामध्ये तुम्हाला तुमच्या मनातून बाहेर काढून तुमच्या शरीरात घेऊन जाण्यासाठी जाणीवपूर्वक जोडलेल्या श्वासोच्छवासाचा वापर केला जातो. अडकलेली ऊर्जा आणि भावना मुक्त करण्यासाठी, स्वतःशी पुन्हा जोडले जाण्यासाठी आणि स्पष्ट, स्थिर आणि पूर्णपणे जिवंत भावना निर्माण करण्यासाठी ही एक सुरक्षित जागा आहे. यापूर्वी कोणताही अनुभव असणे आवश्यक नाही.