ब्रीदवर्कमध्ये नवीन आहात? हे सोपे श्वासोच्छवासाचे तंत्र सादर करणारे सत्र तुमचे मन शांत करण्यासाठी, झोप सुधारण्यासाठी, लक्ष केंद्रित करण्यासाठी आणि ऊर्जा वाढवण्यासाठी सोपे आहे. कोणत्याही अनुभवाची गरज नाही — फक्त तुमचा श्वास. तुम्ही शांत, स्पष्ट आणि तुमच्या शरीरावर आणि मनःस्थितीवर अधिक नियंत्रण ठेवण्याची भावना सोडून जाल.

एका प्रोफेशनलप्रमाणे तुमचा श्वास प्रशिक्षित करा. या ऊर्जादायक सत्रात, तुम्ही तुमच्या श्वासोच्छवासाचे मूल्यांकन कराल आणि तुमची ऊर्जा, फोकस आणि रिकव्हरी वाढवण्यासाठी सोप्या तंत्रांचा सराव कराल. ब्रेथ फिट तुमच्या श्वासाला एका स्नायूसारखे वापरते — ताकद वाढवते, नियंत्रण देते आणि आतून शांतता देते.

तणाव सोडून द्या आणि शांततेत बुडून जा. हे सौम्य सत्र तुम्हाला तणावमुक्त करण्यासाठी आणि सहजता आणि प्रवाहाच्या स्थितीत परत येण्यास मदत करण्यासाठी श्वासोच्छवास, शरीर जागरूकता आणि मार्गदर्शित व्हिज्युअलायझेशनचे मिश्रण करते. तुमच्या मनासाठी आणि मज्जासंस्थेसाठी मसाज केल्यासारखे तुम्हाला हलके आणि पूर्णपणे रीफ्रेश वाटेल.

हे सखोल श्वासोच्छवासाचे सत्र तुम्हाला तुमच्या मनातून बाहेर काढून तुमच्या शरीरात घेऊन जाण्यासाठी जागरूक कनेक्टेड श्वासोच्छवासाचा वापर करते. अडकलेली ऊर्जा आणि भावना मुक्त करण्यासाठी, स्वतःशी पुन्हा जोडले जाण्यासाठी आणि स्पष्ट, ग्राउंडेड आणि पूर्णपणे जिवंत भावना निर्माण करण्यासाठी ही एक सुरक्षित जागा आहे. आधीच्या अनुभवाची आवश्यकता नाही.