पाण्यावरील शांत सूर्योदयाच्या सत्रासाठी माझ्यासोबत सामील व्हा. आम्ही येथे भेटतो: बीच अरेनेला, जिथे आम्ही एक लहान वॉर्म - अप आणि जमिनीवरील पॅडल तंत्राचा परिचय करून देतो. मग आम्ही एकत्र एका बूयकडे पॅडल करतो, जिथे आम्ही स्थिरतेसाठी दोरीचा वापर करून आमचे बोर्ड कनेक्ट करतो. आम्ही ध्यानधारणा आणि काही श्वासोच्छ्वासाने सुरुवात करू, त्यानंतर एक सभ्य योगाचा प्रवाह आणि आरामदायक सवासासह समाप्त करू, सर्व काही समुद्राच्या हवेचा आणि सकाळच्या प्रकाशाचा आनंद घेत असू. बोर्ड्स आणि पॅडल्स समाविष्ट आहेत आणि मी तुम्हाला सुरक्षित आणि सपोर्ट असल्यासारखे वाटू देईन

सर्व SUP योगा अनुभव नवशिक्यांसाठी अनुकूल आहेत. आम्ही येथे भेटतो: बीच अरेनेला, जिथे आम्ही एक लहान वॉर्म - अप आणि जमिनीवरील पॅडल तंत्राचा परिचय करून देतो. मग आम्ही एकत्र एका बूयकडे पॅडल करतो, जिथे आम्ही स्थिरतेसाठी दोरीचा वापर करून आमचे बोर्ड कनेक्ट करतो. मी तुम्हाला बोर्डवरील विनम्र योगा सेशनसाठी मार्गदर्शन करेन, कमी प्रभाव आणि प्रत्येकासाठी ॲक्सेसिबल. आम्ही एका तरंगत्या सवासाने संपतो. कोणताही अनुभव आवश्यक नाही. बोर्ड्स आणि पॅडल्स समाविष्ट आहेत आणि तुम्हाला सुरक्षित, सपोर्ट आणि समुद्राशी जोडलेले वाटेल याची मी खात्री करेन

केवळ तुमच्यासाठी डिझाईन केलेले वैयक्तिकृत स्टँड - अप पॅडलबोर्ड (SUP) योगा सेशन अनुभवा. हा खाजगी वर्ग तुमच्या उद्दिष्टांनुसार तयार केला गेला आहे; मग तुम्ही विशिष्ट चक्र, इजा पुनर्प्राप्ती, ताकद, संतुलन किंवा फक्त सखोल विश्रांतीवर काम करत असाल. परवानाधारक फिजिओथेरपिस्ट आणि प्रमाणित योग प्रशिक्षकाच्या नेतृत्वाखाली, सेशन शरीराला आणि मनाला सपोर्ट करण्यासाठी पाण्यावरील मनाची हालचाल, श्वासोच्छ्वास आणि संतुलन प्रशिक्षणाचे मिश्रण करते. पुनरुज्जीवनशील, कस्टम स्वास्थ्य अनुभवाच्या शोधात असलेल्या सर्व स्तरांसाठी आदर्श.