पाण्यावर सूर्योदयाच्या शांततेत माझ्यासोबत सामील व्हा. आपण येथे भेटू: अरेनेला बीच, जिथे आपण थोड्या वेळासाठी वॉर्म-अप करू आणि जमिनीवर पॅडलिंगच्या तंत्राचा परिचय घेऊ. मग आम्ही एकत्र एका बॉयपर्यंत पॅडल करत जाऊ, जिथे आम्ही स्थिरतेसाठी दोरी वापरून आमचे बोर्ड्स एकत्र जोडू. आम्ही ध्यान आणि काही श्वासोच्छवासाच्या व्यायामापासून सुरुवात करू, त्यानंतर हलक्या योगा फ्लोचा सराव करू आणि शेवटी आरामदायक शवासन करू, हे सर्व समुद्राच्या वाऱ्याचा आणि सकाळच्या प्रकाशाचा आनंद घेत करू. बोर्ड्स आणि पॅडल्स समाविष्ट आहेत आणि मी तुम्हाला सुरक्षित ठेवेन आणि सहाय्य करेन

सर्व SUP योग अनुभव नवशिक्यांसाठी अनुकूल आहेत. आम्ही येथे भेटतो: बीच अरेनेला, जिथे आम्ही एक लहान वॉर्म-अप आणि जमिनीवर पॅडल तंत्राच्या परिचयापासून सुरुवात करतो. मग आम्ही एकत्र एका बॉयजवळ जातो, जिथे आम्ही स्थिरतेसाठी दोरी वापरून आमचे बोर्ड जोडतो. मी तुम्हाला बोर्डवर सौम्य योग सत्राद्वारे मार्गदर्शन करेन, कमी-प्रभावी आणि प्रत्येकासाठी सुलभ. आम्ही फ्लोटिंग शवासनाने सत्राचा शेवट करू. कोणत्याही अनुभवाची आवश्यकता नाही. बोर्ड्स आणि पॅडल्स समाविष्ट आहेत आणि तुम्हाला सुरक्षित, समर्थित आणि समुद्राशी जोडलेले वाटेल याची मी खात्री करेन

फक्त तुमच्यासाठी डिझाइन केलेल्या वैयक्तिकृत स्टँड-अप पॅडलबोर्ड (SUP) योग सत्राचा अनुभव घ्या. हा खाजगी क्लास तुमच्या उद्दिष्टांनुसार तयार केला गेला आहे; तुम्ही एखाद्या विशिष्ट चक्रावर काम करत असाल, दुखापतीतून सावरण्याचा प्रयत्न करत असाल, शक्तीवर किंवा संतुलनावर काम करत असाल किंवा फक्त खोल विश्रांती घेत असाल. परवानाधारक फिजिओथेरपिस्ट आणि प्रमाणित योग प्रशिक्षक यांच्या नेतृत्वाखाली, सत्रामध्ये शरीर आणि मन दोन्हीसाठी उपयुक्त असलेल्या मननशील हालचाली, श्वासोच्छवास आणि पाण्यावरील संतुलन प्रशिक्षण यांचे मिश्रण असते. कायाकल्प, कस्टम वेलनेस अनुभव शोधत असलेल्या सर्व स्तरांसाठी आदर्श.