तुमचे शरीर रिचार्ज करा आणि या 30 मिनिटांच्या मोबिलिटी आणि स्ट्रेचिंग क्लासमध्ये तुमची हालचाल सुधारा. फिटनेसच्या सर्व स्तरांसाठी डिझाईन केलेले हे सेशन संयुक्त लवचिकता वाढवण्यासाठी, कडकपणा कमी करण्यासाठी आणि चांगल्या पवित्राला प्रोत्साहन देण्यासाठी डायनॅमिक हालचाली आणि खोलवर लक्ष केंद्रित करते. तुम्ही वर्कआऊटमधून बरे होत असाल किंवा फक्त अधिक मोकळेपणाने फिरण्याचा विचार करत असाल, तर हा कमी प्रभावी वर्ग तुम्हाला ताजेतवाने, वास्तववादी आणि दिवसासाठी तयार असल्यासारखे वाटेल. कोणत्याही उपकरणांची आवश्यकता नाही - फक्त दाखवा, श्वास घ्या आणि हालचाल करा.

45 मिनिटे फोकस: उच्च प्रयत्नांच्या इंटरव्हल्सचा वापर करून फुल - बॉडी कंडिशनिंग आणि त्यानंतर शॉर्ट रिकव्हरी ध्येय: कॅलरीज जाळून टाका, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी सहनशक्ती सुधारा

कालावधी: 60 मिनिटे फोकस: फुल - बॉडी स्ट्रेंथ ट्रेनिंग (क्लायंटच्या उद्दीष्टांच्या आधारे वर/खालच्या/कोरवर कस्टमाईझ केले जाऊ शकते) उद्दीष्ट: प्रगतीशील ओव्हरलोड तत्त्वांचा वापर करून स्नायूंची ताकद, सहनशक्ती आणि तंत्रे सुधारा.

आमच्या ओपन जिम सदस्यत्वासह तुमच्या स्वतःच्या शेड्युलनुसार प्रशिक्षण घ्या. खुल्या तासांमध्ये आमच्या खाजगी, पूर्णपणे सुसज्ज सुविधेचा पूर्ण ॲक्सेस मिळवा—गर्दी नाही, विचलन नाही, फक्त तुम्ही आणि तुमची उद्दिष्टे. तुम्ही वजन उचलत असाल, स्ट्रेचिंग करत असाल किंवा कार्डिओ करत असाल, ही सदस्यता तुम्हाला स्वच्छ, शांत आणि केंद्रित वातावरणात तुमच्या स्वतःच्या गतीने हालचाल करण्याचे स्वातंत्र्य देते. स्वतंत्र व्यायाम आणि वैयक्तिकृत नित्यक्रमांसाठी योग्य.

1 - तासाच्या खाजगी पर्सनल ट्रेनिंग सेशनसह तुमची संपूर्ण क्षमता अनलॉक करा. प्रमाणित ट्रेनरसह एक - एक करून काम करा जे विशेषतः तुमची उद्दिष्टे, तंदुरुस्तीची पातळी आणि प्राधान्यांनुसार वर्कआऊट तयार करेल.