तुमच्या उद्दिष्टांनुसार (टोनिंग, सामर्थ्य वाढवणे इ.) 1 तासाचे सत्र. मी तुम्हाला सर्व आवश्यक उपकरणे पुरवतो: डंबल्स, केटलबेल्स, इलास्टिक बँड्स आणि मॅट्स. प्रत्येक सत्रामध्ये वॉर्म अप, लक्ष्यित व्यायाम आणि पुनर्प्राप्ती समाविष्ट आहे.

कॅलरीज बर्न करण्यासाठी, टोन करण्यासाठी आणि आकृती सुधारण्यासाठी 1 तासाचे सानुकूलित सत्रे. मी सर्व आवश्यक साहित्य आणतो: चटई, वजन, लास्टिक इ. प्रत्येक सत्रामध्ये वॉर्म अप, डायनॅमिक व्यायाम आणि रिकव्हरी समाविष्ट असते.

कार्डिओ आणि स्ट्रेंग्थनिंग व्यायामांचा वापर करून सर्व मांसपेशी गटांवर काम करण्यासाठी 1 तासाचे सत्र. पुरवलेले उपकरणे: डंबल्स, इलास्टिक बँड्स, केटलबेल्स आणि बरेच काही. प्रत्येक सत्रामध्ये वॉर्म-अप, डायनॅमिक सर्किट्स आणि रिकव्हरी समाविष्ट असते. तुमची शारीरिक स्थिती सुधारण्यासाठी, कॅलरीज बर्न करण्यासाठी आणि तुमची सहनशक्ती वाढवण्यासाठी वैयक्तिकृत प्रशिक्षण.