अय्यंगार, विन्यासा आणि कुंडलिनी योगा परंपरांमधून काढलेला हा वर्ग सभ्य पण बळकट करणारा आहे. हा वर्ग विन्यासा, संथ प्रवाहांच्या हालचालींद्वारे शरीराला बळकट करण्यावर लक्ष केंद्रित करेल आणि प्रत्येक पवित्रासाठी संरेखन टिप्स समाविष्ट करेल. श्वासोच्छ्वास जागरूकता व्यायामाबरोबरच मुख्य ताकदीवर जोर दिला जाईल. मिश्र - स्तरीय विद्यार्थ्यांना उपस्थित राहण्यासाठी प्रोत्साहित केले जाते.

नवशिक्यांसाठी योगा आणि लवचिकता आव्हान! योगा आसनांचा सुरक्षितपणे आणि प्रभावीपणे सराव करा! कमी गतीने जाताना, तणाव कमी करण्यासाठी, चैतन्य वाढवण्यासाठी आणि वैयक्तिक आरोग्य आणि स्वास्थ्यासाठी पाया स्थापित करण्यासाठी मूलभूत संरेखन तत्त्वे, निरोगी बॉडी मेकॅनिक्स आणि इंटरडिसीप्लीनरी योग तंत्रे शिका. प्रत्येक वर्ग प्रत्येक पवित्रा शिकण्यासाठी आणि प्रभावीपणा सुधारण्यासाठी संरेखन टिप्ससह श्वासोच्छ्वास जागरूकता तंत्रावर लक्ष केंद्रित करेल.

दोघांसाठी योगा पवित्रा शिकण्याचा आनंद घ्या आणि तुमच्या पार्टनरच्या सपोर्टसह प्रत्येक पोझमध्ये सखोल जाण्याचा आनंद घ्या. विश्वास निर्माण करण्यासाठी आणि कम्युनिकेशन सुधारण्यासाठी उत्तम. हा वर्ग सजगतेवर जोर देऊन सध्याच्या महत्त्वाच्या - केंद्रित जागरूकतेवर लक्ष केंद्रित करतो.