हा 1 तासाचा बूटकॅम्प उच्च-ऊर्जा, टीम-चालित आणि परिणाम-केंद्रित आहे! आम्ही एका डायनॅमिक ग्रुप वॉर्म-अपपासून सुरुवात करू, नंतर तुम्हाला आव्हानात्मक आणि प्रेरित ठेवण्यासाठी स्ट्रेंथ, कार्डिओ आणि कोर वर्कचे संयोजन करून सर्किट्सद्वारे पॉवर वाढवू. आपण संपूर्ण शरीराला आराम देणाऱ्या व्यायामाने सत्राचा शेवट करू आणि पुन्हा ताजेतवाने होण्यासाठी स्ट्रेचिंग करू. 4 किंवा त्याहून अधिक लोकांच्या ग्रुपसाठी परफेक्ट—घाम गाळण्यासाठी, एकमेकांना सपोर्ट करण्यासाठी आणि तुमची ध्येये एकत्र पूर्ण करण्यासाठी तयार रहा!

आत या, हालचाल करा आणि फक्त 30 मिनिटांत परिणाम मिळवा! या एक्स्प्रेस सेशनमध्ये तुमचे शरीर सक्रिय करण्यासाठी एक झटपट तयारी समाविष्ट आहे, त्यानंतर सामर्थ्य वाढवण्यासाठी, ऊर्जा वाढवण्यासाठी आणि सहनशक्ती सुधारण्यासाठी एक फोकस्ड, संपूर्ण शरीर व्यायाम आहे. व्यस्त दिवसांसाठी परफेक्ट—कार्यक्षम, प्रभावी आणि सर्व फिटनेस स्तरांसाठी डिझाइन केलेले.

तुम्हाला आव्हान देण्यासाठी आणि उत्साही करण्यासाठी डिझाईन केलेल्या 1 - तासांच्या फिटनेस सेशनसाठी माझ्यासोबत सामील व्हा! आम्ही तुमचे शरीर तयार करण्यासाठी डायनॅमिक वॉर्म - अपसह सुरुवात करू, त्यानंतर स्थिरता, सहनशक्ती आणि सामर्थ्यावर लक्ष केंद्रित करणार्‍या फुल - बॉडी वर्कआऊटमध्ये जाऊ. तुम्हाला बरे होण्यास, रीसेट करण्यात आणि मजबूत आणि यशस्वी वाटण्यात मदत करण्यासाठी आम्ही गाईडेड कूलडाऊन आणि स्ट्रेचसह लपेटू. सर्व स्तरांवर स्वागत आहे!