हा 1 - तास बूटकॅम्प उच्च - उर्जा, टीम - चालित आणि परिणाम - केंद्रित आहे! आम्ही एका डायनॅमिक ग्रुप वॉर्म - अपपासून सुरुवात करू, त्यानंतर तुम्हाला आव्हानात्मक आणि प्रेरित ठेवण्यासाठी ताकद, कार्डिओ आणि कोर वर्क एकत्र करून सर्किट्सद्वारे पॉवर करू. आम्ही पूर्ण शरीराच्या कूलडाऊनसह समाप्त करू आणि मजबूत पुनर्प्राप्तीसाठी स्ट्रेच करू. 4 किंवा अधिकच्या ग्रुप्ससाठी योग्य - घाम गाळण्यासाठी, एकमेकांना सपोर्ट करण्यासाठी आणि तुमची उद्दिष्टे एकत्र क्रश करण्यासाठी तयार व्हा!

आत जा, हालचाल करा आणि फक्त 30 मिनिटांत रिझल्ट्स मिळवा! या एक्स्प्रेस सेशनमध्ये तुमचे शरीर ॲक्टिव्हेट करण्यासाठी एक झटपट तयारी समाविष्ट आहे, त्यानंतर ताकद निर्माण करण्यासाठी, ऊर्जेला चालना देण्यासाठी आणि सहनशक्ती सुधारण्यासाठी एक फोकस, फुल - बॉडी वर्कआऊटचा समावेश आहे. व्यस्त दिवसांसाठी योग्य - कार्यक्षम, प्रभावी आणि सर्व फिटनेस स्तरांसाठी डिझाइन केलेले.

तुम्हाला आव्हान देण्यासाठी आणि उत्साही करण्यासाठी डिझाईन केलेल्या 1 - तासांच्या फिटनेस सेशनसाठी माझ्यासोबत सामील व्हा! आम्ही तुमचे शरीर तयार करण्यासाठी डायनॅमिक वॉर्म - अपसह सुरुवात करू, त्यानंतर स्थिरता, सहनशक्ती आणि सामर्थ्यावर लक्ष केंद्रित करणार्‍या फुल - बॉडी वर्कआऊटमध्ये जाऊ. तुम्हाला बरे होण्यास, रीसेट करण्यात आणि मजबूत आणि यशस्वी वाटण्यात मदत करण्यासाठी आम्ही गाईडेड कूलडाऊन आणि स्ट्रेचसह लपेटू. सर्व स्तरांवर स्वागत आहे!