हे सेशन्स ज्यांच्याकडे वेळ कमी आहे त्यांच्यासाठी डिझाईन केले आहेत. या प्रस्तावामध्ये सर्व स्नायूंवर काम केल्याची भावना निर्माण करण्यावर लक्ष केंद्रित करणारे सर्वसमावेशक संपूर्ण शरीर प्रशिक्षण व्यायामांचा समावेश आहे. तुम्हाला फक्त एक टॉवेल, एक पाण्याची बाटली आणि एक चटई हवी आहे. अरे हो, आणि एंडोर्फिन्स तयार करण्यासाठी आणि स्नायूंचे वजन वाढवण्यासाठी तुमचे शरीर वापरण्यास उत्सुक आहोत.

या प्रस्तावामध्ये उद्दीष्टांवर लक्ष केंद्रित करणारे आणि प्रशिक्षणाच्या स्तरावर आधारित असलेले 4 सत्रे समाविष्ट आहेत, जे एका महिन्यात वितरित केले जातील. आवश्यक सामग्रीमध्ये टॉवेल, पाण्याची बाटली आणि चटई समाविष्ट आहे. स्नायूंचा विकास करण्यासाठी डिझाईन केलेल्या व्यायामांचा आनंद घ्या आणि तंत्र, श्वासोच्छ्वास आणि टिप्सबद्दल जाणून घ्या.