योगालेट्स हे योगा आणि पिलाटेसचे एक सभ्य आणि शक्तिशाली फ्यूजन आहे: आम्ही मोबिलिटी, मुख्य ताकद आणि स्ट्रेचिंगवर काम करू, तणाव सोडण्यासाठी आणि स्वतःशी पुन्हा कनेक्ट होण्यासाठी मार्गदर्शन केलेल्या ध्यानाने समाप्त करू. हा वर्ग घराबाहेर, लॉनवर, निसर्गाच्या आणि बेटाच्या हवेने वेढलेला आहे🌴. टेन्र्फची अस्सल उर्जा जाणून घेण्याचा, स्थानिक लोकांशी सराव करण्याचा आणि सर्वांसाठी ॲक्सेसिबल वेलनेस अनुभव जगण्याचा हा एक विशेष मार्ग आहे.

टेन्र्फच्या दक्षिणेकडील तुमच्या मित्रमैत्रिणी, जोडपे किंवा कुटुंबासह एक अनोखा स्वास्थ्य अनुभव घ्या. अर्ध - खाजगी योगा किंवा पायलेट्स क्लास, दोन्ही शैली किंवा फंक्शनल प्रशिक्षण यांचे मिश्रण, सर्व स्तरांशी जुळवून घेतलेले, शरीर आणि मन पुन्हा कनेक्ट करण्यासाठी... आणि फक्त सुट्टीपेक्षा बरेच काही शेअर करण्यासाठी. मागील अनुभवाची आवश्यकता नाही: मी व्यायामाशी तुमच्या गरजांशी जुळवून घेईन, ज्यात श्वासोच्छ्वास आणि विश्रांतीच्या क्षणांचा समावेश आहे जेणेकरून तुम्ही नूतनीकरण करून ऊर्जेने भरलेले व्हाल.

आधीच्या अनुभवासह प्रॅक्टिशनरचे योगा सेशन. उर्जा, ताकद आणि फोकसचा स्फोट. तुमचे शरीर आणि मन ॲक्टिव्हेट करण्यासाठी एक छोटे पण शक्तिशाली सेशन.

योगा सेशन (हठा, पॉवर, विन्यासा किंवा यिन) आणि ध्यान. तुम्ही एक स्पष्ट मन, आरामदायक शरीर आणि अंतर्गत शांततेची भावना घेऊन बाहेर जाल. जर तुम्हाला धीमे व्हायचे असेल, श्वास घ्यायचा असेल आणि आवश्यक गोष्टींशी पुन्हा कनेक्ट व्हायचे असेल तर ठीक आहे.

मी ओटीपोटातील गर्डल आणि कोर बळकट करण्यासाठी, पवित्रा, हालचाल आणि संतुलन सुधारण्यासाठी जमिनीवर काम करतो. केंद्राची भावना आणि शारीरिक आणि भावनिक स्थिरता. तुम्हाला तुमची फिटनेस सुधारायची असेल आणि ट्रिपदरम्यानही पाठदुखी टाळायची असेल तर उत्तम.

तुमच्या शरीराला मजबूत आणि सक्रिय ठेवण्यासाठी, डायनॅमिक प्रशिक्षण तुमच्या लेव्हलशी जुळवून घेतले. ताकद, चपळता आणि चयापचय कामगिरी सुधारण्यासाठी कार्डिओ आणि सहनशक्ती व्यायाम. तुम्हाला मजबूत, प्रेरित आणि एंडॉर्फिनच्या चांगल्या डोससह वाटेल. जर तुम्हाला प्रवास करताना गती गमवायची नसेल तर उत्तम.