या साप्ताहिक ग्रुप विन्यासा क्लासमध्ये मनाला स्थिर ठेवण्यासाठी आणि वर्तमान क्षणात पूर्णपणे जगण्यासाठी श्वासोच्छवासासह समन्वित मननशील हालचाली शिकवल्या जातात.

पूर्णपणे एक-एक योग सत्राचा आनंद घ्या. संतुलन पुनर्स्थापित करण्यास, मन शांत करण्यास आणि शरीर बळकट करण्यास मदत करणाऱ्या योग्य फ्लोमध्ये जा.

हा वर्ग दीर्घ श्वासोच्छवास आणि मार्गदर्शित विश्रांतीचे शांत सत्र आहे. तणाव कमी करण्यासाठी, झोप सुधारण्यासाठी आणि मानसिक स्थिरता निर्माण करण्यासाठी हे आदर्श आहे

नवीन आई आणि होणाऱ्या आईला या सत्रामुळे आराम मिळू शकतो, जे त्यांना श्वासोच्छवास, सौम्य पवित्रा आणि तणाव कमी करण्यासाठी आणि आरोग्याची काळजी घेण्यासाठी तंत्रांद्वारे सपोर्ट करते.

कुंडलिनी हे श्वासोच्छवास, हालचाल आणि ध्वनीचे विशेषतः शक्तिशाली मिश्रण असू शकते. एका क्लासमध्ये, तुम्ही भावनिक अडथळे दूर करणे, चैतन्य पुनर्संचयित करणे आणि तुमच्या अंतर्गत ऊर्जेशी पुन्हा जोडले जाणे सुरू करू शकता.