गैरसोयीशिवाय लवचिकता, ताकद आणि हालचाल वाढवण्यासाठी सभ्य व्यायाम आणि स्ट्रेचची अपेक्षा करा.

या वर्गात तीव्र व्यायामाचे छोटे तुकडे आणि वाढीव कॅलरी बर्नसाठी संक्षिप्त रिकव्हरी कालावधी आहेत. हे सेशन कोणत्याही लोकेशनवर आयोजित केले जाऊ शकते आणि उपकरणे (प्रतिकार बँड, डंबेल्स, केटलबेल्स, मॅट्स इ. सह) दिली जातील.

या रिस्टोरेटिव्ह सेशनचे उद्दीष्ट रिकव्हरी वाढवणे, तणाव कमी करणे आणि लवचिकता सुधारणे हे आहे.

या सर्वसमावेशक वर्कआऊटचे उद्दीष्ट एकंदर ताकद, स्नायूंचा जनसंपर्क आणि शक्ती सुधारणे हे आहे. हा क्लास जिममध्ये आयोजित केला जातो.