या वेगवान, उच्च प्रभावी व्यायामामुळे शरीराचे वजन आणि गतिशीलतेच्या व्यायामामुळे हृदयाचे ठोके वाढते. हे हाईकिंग किंवा एक दिवसाच्या एक्सप्लोरिंगपूर्वी उत्तम आहे.

रेझिस्टन्स, कार्डिओ आणि कोर वर्कचे संयोजन असलेले आणि वॉर्मअप, कूलडाऊन आणि फॉर्म कोचिंगचा समावेश असलेले फुल-बॉडी सेशन.

या व्यायाम आणि मानसिकता कोचिंग सत्रामध्ये एक कन्सल्टेशन, एक उच्च-ऊर्जा वर्कआउट आणि एक रीसेट क्षण समाविष्ट आहे.

या क्लासमध्ये शक्तीवर आधारित नित्यक्रम आणि एक छोटीशी भक्ती किंवा श्वासोच्छवासाची प्रार्थना यांचे संयोजन आहे. यामध्ये विश्वास, हालचाल आणि मानसिकता यांच्यावर लक्ष केंद्रित केले जाते.