विश्वचषक प्रवाशांसाठी खाजगी पिलाटेस अनुभव तुमच्या मॅचच्या दिवसाची सुरुवात एखाद्या ॲथलीटप्रमाणे करा. हे उच्च-ऊर्जा, अ‍ॅथलेटिक-प्रेरित सेशन तुमच्या शरीराला जागृत करण्यासाठी, तुमचे लक्ष केंद्रित करण्यासाठी आणि दिवसाच्या उत्साहात सहभागी होण्यापूर्वी तुमची ऊर्जा वाढवण्यासाठी डिझाईन केलेले आहे. तुम्ही पिलाटेस आणि फंक्शनल मूव्हमेंटच्या डायनॅमिक फ्यूजनमधून जाल—कोर स्ट्रेंथ, लोअर बॉडी पॉवर आणि फुल-बॉडी मोबिलिटी—त्यानंतर तुमच्या नर्वस सिस्टमला ग्राउंड करण्यासाठी आणि एनर्जायझ करण्यासाठी ब्रेथवर्क कराल.

FIFA वर्ल्ड कप 2026 साठी लॉस एंजेलिसमध्ये येणारे प्रवासी आणि चाहते ज्यांना अति उत्तेजनापासून दीर्घकालीन पुनर्प्राप्तीमध्ये संक्रमण करायचे आहे, त्यांच्यासाठी हा सामना-नंतरचा साऊंड बाथ अनुभव डिझाइन केलेला आहे. मार्गदर्शनासह ग्राउंडिंग + आगमन ध्यान, दिवस सोडून देण्यासाठी उद्देश निश्चित करणे, संपूर्ण साऊंड बाथ प्रवास (क्रिस्टल बाउल्स, चाइम्स, सभोवतालचे टोन्स), मज्जासंस्था डाउनरेग्युलेशन श्वासोच्छ्वास

तुम्हाला ताकद, नियंत्रण आणि आत्मविश्वासाने पुढे जाण्यात मदत करण्यासाठी डिझाईन केलेल्या या नवशिक्या - अनुकूल मॅट क्लासमध्ये पिलाटेसचा पाया जाणून घ्या. योग्य फॉर्म, कोर एंगेजमेंट आणि ब्रीथवर्कवर लक्ष केंद्रित करून, तुम्ही तुमच्या पिलाटेसचा सराव आणि दैनंदिन हालचालींना सपोर्ट करण्यासाठी एक मजबूत पाया तयार कराल. 45 मिनिटांचा क्लास ही वेळ तुमच्या शेड्युलनुसार काम करत नसल्यास मला मेसेज करा

मनाच्या शक्तीची ताकद तुमच्या मंडळात आणा. हा खाजगी लहान-ग्रुप क्लास 5 सहभागींसाठी डिझाईन केलेला आहे, ज्यामुळे तो एकत्र हालचाल करण्याचा, कनेक्ट होण्याचा आणि रिचार्ज करण्याचा एक परिपूर्ण मार्ग बनतो. तुम्ही ऊर्जा देणारा विन्यासा योग फ्लो निवडा किंवा योगलेट्सचे बळकट करणारे मिश्रण निवडा, प्रत्येक सत्र तुमच्या ग्रुपच्या गरजा, ऊर्जा आणि अनुभवाच्या पातळीनुसार तयार केले जाते.

पूर्ण शरीराच्या पिलाटेस मॅट वर्कआऊटसह संतुलन बळकट, लांब आणि पूर्ववत करा. केवळ तुमचे बॉडीवेट आणि श्वासोच्छ्वास वापरून, हा वर्ग खोलवर कोरची ताकद निर्माण करण्यावर, पवित्रा सुधारण्यावर आणि लवचिकता वाढवण्यावर लक्ष केंद्रित करतो. प्रत्येक क्रम शरीराबद्दल जागरूकता, संरेखन आणि नियंत्रण वाढवण्यासाठी डिझाईन केला जातो - तुम्हाला मॅट चालू आणि बंद दोन्ही सहजपणे हलण्यास मदत होते. या वेळा तुमच्या शेड्युलनुसार काम करत नसल्यास मला मेसेज करा.

प्रत्येक वर्ग शास्त्रीय पिलाटेस तत्त्वांना समकालीन बदलांसह मिश्रित करतो, ज्यामुळे तुम्हाला मजबूत, उंच आणि अधिक कनेक्टेड वाटते. दोन स्टुडिओ लोकेशन पर्याय: पासाडेना किंवा वेस्ट हॉलिवूडमध्ये - अधिक तपशीलांसाठी मेसेज करा आणि या वेळा तुमच्या शेड्युलनुसार काम करत नसल्यास