तुम्हाला ताकद, नियंत्रण आणि आत्मविश्वासाने पुढे जाण्यात मदत करण्यासाठी डिझाईन केलेल्या या नवशिक्या - अनुकूल मॅट क्लासमध्ये पिलाटेसचा पाया जाणून घ्या. योग्य फॉर्म, कोर एंगेजमेंट आणि ब्रीथवर्कवर लक्ष केंद्रित करून, तुम्ही तुमच्या पिलाटेसचा सराव आणि दैनंदिन हालचालींना सपोर्ट करण्यासाठी एक मजबूत पाया तयार कराल. 45 मिनिटांचा क्लास ही वेळ तुमच्या शेड्युलनुसार काम करत नसल्यास मला मेसेज करा

तुमच्या वर्तुळात जाणीवपूर्वक हालचालींची शक्ती आणा. हा खाजगी स्मॉल - ग्रुप क्लास जास्तीत जास्त 5 सहभागींसाठी डिझाईन केला गेला आहे, ज्यामुळे तो एकत्र हलवण्याचा, कनेक्ट करण्याचा आणि रिचार्ज करण्याचा योग्य मार्ग बनला आहे. तुम्ही उत्साहवर्धक विन्यासा योगाचा प्रवाह निवडा किंवा योगालेट्सचे बळकट करणारे फ्यूजन निवडा, प्रत्येक सेशन तुमच्या ग्रुपच्या गरजा, उर्जा आणि अनुभवाच्या पातळीनुसार तयार केले जाते.

पूर्ण शरीराच्या पिलाटेस मॅट वर्कआऊटसह संतुलन बळकट, लांब आणि पूर्ववत करा. केवळ तुमचे बॉडीवेट आणि श्वासोच्छ्वास वापरून, हा वर्ग खोलवर कोरची ताकद निर्माण करण्यावर, पवित्रा सुधारण्यावर आणि लवचिकता वाढवण्यावर लक्ष केंद्रित करतो. प्रत्येक क्रम शरीराबद्दल जागरूकता, संरेखन आणि नियंत्रण वाढवण्यासाठी डिझाईन केला जातो - तुम्हाला मॅट चालू आणि बंद दोन्ही सहजपणे हलण्यास मदत होते. या वेळा तुमच्या शेड्युलनुसार काम करत नसल्यास मला मेसेज करा.

प्रत्येक वर्ग शास्त्रीय पिलाटेस तत्त्वांना समकालीन बदलांसह मिश्रित करतो, ज्यामुळे तुम्हाला मजबूत, उंच आणि अधिक कनेक्टेड वाटते. दोन स्टुडिओ लोकेशन पर्याय: पासाडेना किंवा वेस्ट हॉलिवूडमध्ये - अधिक तपशीलांसाठी मेसेज करा आणि या वेळा तुमच्या शेड्युलनुसार काम करत नसल्यास

फक्त तुमच्यासाठी डिझाईन केलेल्या सजग हालचालींचा अनुभव घ्या. या खाजगी किंवा डुएट सत्रांमध्ये, तुम्हाला तुमची प्रथा सखोल करण्यात, ताकद निर्माण करण्यात आणि तुमच्या शरीरात आणि मनात संतुलन पूर्ववत करण्यात मदत करण्यासाठी वैयक्तिकृत मार्गदर्शन मिळेल. तुम्ही डायनॅमिक योगाचा प्रवाह किंवा योग आणि पिलाटेस (योगालेट्स) चे फ्यूजन शोधत असाल तर प्रत्येक वर्ग तुमची उद्दिष्टे, ऊर्जा आणि जीवनशैलीनुसार कस्टमाईझ केला जातो. या वेळा तुमच्या शेड्युलनुसार काम करत नसल्यास मला मेसेज करा.

क्रिस्टल सिंगिंग बाऊल्सच्या आरामदायक कंपनांनी वेढलेले. हा अनुभव सर्वांसाठी खुला आहे - मेडिटेशन बॅकग्राऊंडची आवश्यकता नाही. फक्त मागे झोपा, आराम करा आणि ध्वनी फ्रिक्वेन्सीजना तुमच्यावर धुण्याची परवानगी द्या. परिणामांमध्ये हे समाविष्ट आहे: हलके, अधिक ग्राउंड आणि नूतनीकरण केलेले वाटणे. सोलो प्रवासी, जोडपे किंवा विरंगुळ्याचा अनुभव घेऊ इच्छिणाऱ्या आणि स्वास्थ्याचा एक अनोखा प्रकार अनुभवू इच्छिणाऱ्या ग्रुप्ससाठी योग्य. अधिक तपशीलांसाठी आणि या वेळा तुमच्या शेड्युलसह काम करत नसल्यास मला मेसेज करा.