आपण सौम्य योग आणि स्ट्रेचिंगपासून सुरुवात करू जेणेकरून शरीर हलत राहील आणि सर्जनशीलता वाहत राहील. मग मार्गदर्शित ध्यान आणि/किंवा श्वासोच्छवासाच्या क्रियेत जा ज्यामुळे तुम्हाला शांतता, स्वतःशी जोडलेले आणि दिवसभरासाठी ऊर्जावान वाटेल.

स्ट्रेंथ ट्रेनिंगद्वारे तुमच्या शरीरात मजबूत भावना निर्माण करा. आम्ही स्क्वॅट्स, पुश-अप्स आणि प्लँक्स यासारखे व्यायाम तसेच कार्डिओ व्यायाम करू, जे सर्व तुमची उद्दिष्टे आणि गरजा पूर्ण करण्यासाठी कस्टमाइझ केलेले असतील.

तुमची ताकद, सहनशक्ती आणि संतुलन वाढवण्यासाठी तयार केलेल्या या सर्किट शैलीतील प्रशिक्षणासह ट्रेल्सवर तुमचा आत्मविश्वास वाढवा. या सुंदर राज्यातील सर्व ट्रेल्सवर हाईक करण्यासाठी तुम्हाला सामर्थ्यवान वाटेल आणि ते करताना तुम्हाला चांगले वाटेल!