आपण सभ्य योगासह सुरुवात करू आणि शरीराला हालचाल करण्यासाठी आणि सर्जनशीलता प्रवाहित करण्यासाठी स्ट्रेचिंग करू. त्यानंतर गाईडेड मेडिटेशन आणि/किंवा ब्रीथवर्कमध्ये जा जे तुम्हाला शांत, स्वतःशी जोडलेले आणि दिवसासाठी उत्साही वाटेल.

स्ट्रेंथ ट्रेनिंगद्वारे तुमच्या शरीरात मजबूत वाटू द्या. आम्ही स्क्वॉट्स, पुश - अप्स आणि प्लँक्स, तसेच कार्डिओ व्यायामांसारखे व्यायाम करू, जे तुमचे ध्येय आणि गरजांनुसार कस्टमाईज केलेले असतील.

तुम्हाला ताकद, सहनशक्ती आणि संतुलन निर्माण करण्यात मदत करण्यासाठी तयार केलेल्या या सर्किट स्टाईल प्रशिक्षणासह ट्रेल्सवर तुमचा आत्मविश्वास वाढवा. तुम्हाला या सुंदर राज्यातील सर्व ट्रेल्स चढण्यास सक्षम वाटेल आणि ते करणे चांगले वाटेल!