तुमच्या गरजांनुसार तयार केलेले खाजगी योगा सेशन. हठा, विन्यासा, मंडाला किंवा यिन योगापासून अनेक प्रकारच्या योगा स्टाईल असू शकतात.

या श्वासोच्छ्वास आणि ध्यानधारणा सत्रासह शांत रहा. यामध्ये तणाव कमी करण्यासाठी आणि फोकस वाढवण्यासाठी अनेक प्रकारच्या श्वासोच्छ्वासाच्या तंत्राचा समावेश असेल. अंतर्गत शांती वाढवण्यासाठी एक गाईडेड मेडिटेशन केले जाईल.

हे मनाची हालचाल आणि श्वास एकत्र करते. मजेदार व्हायब, छान ट्यून्स आणि सामान्यतः अधिक गतिशीलतेची अपेक्षा करा परंतु सर्व स्तरांसाठी पर्याय असतील.

मज्जासंस्थेला शांत करण्यासाठी यिनच्या एका तासाच्या अंतरावर मार्गदर्शन करा. निरोगी फॅसियाला प्रोत्साहन देण्यासाठी सर्व मॅटवर आधारित, पोझ्स काही मिनिटांसाठी ठेवल्या जातात. हे सर्व स्तरांसाठी आदर्श आहे आणि विरंगुळ्याचा एक परिपूर्ण मार्ग आहे. आम्ही सखोल विश्रांतीसह समाप्त करू.