तुमच्या गरजांनुसार तयार केलेले खाजगी योग सत्र. हठ, विन्यास, मंडला किंवा यिन योगापासून योगाच्या शैलींची श्रेणी असू शकते.

या श्वासोच्छवासाच्या कामाच्या आणि ध्यान सत्राद्वारे शांतता मिळवा. यामध्ये तणाव कमी करण्यासाठी आणि लक्ष केंद्रित करण्यासाठी श्वासोच्छवासाच्या तंत्रांचा समावेश असेल. आंतरिक शांती वाढवण्यासाठी मार्गदर्शित ध्यान पुढे येईल.

हे मनाचे हालचाल आणि श्वास एकत्र विणते. मजेदार वातावरण, आनंददायक धुनी आणि सामान्यतः अधिक डायनॅमिकची अपेक्षा करा परंतु सर्व स्तरांसाठी पर्याय असतील.

मज्जासंस्था शांत करण्यासाठी एक तास यिनच्या मार्गदर्शनाखाली रहा. सर्व मॅटवर आधारित, निरोगी फॅसिया प्रोत्साहित करण्यासाठी काही मिनिटे पोझेस ठेवले जातात. हे सर्व स्तरांसाठी आदर्श आहे आणि आराम करण्याचा एक परिपूर्ण मार्ग आहे. आम्ही खोल विश्रांतीसह सत्राचा शेवट करू.