दोन्ही विषयांचे फायदे एकत्रित करणारा एक सराव, एक द्रव आणि संपूर्ण व्यायाम तयार करणे: पिलेट्समध्ये स्नायू मजबूत करणे आणि पोश्चरमध्ये सुधारणा करणे, ज्यामध्ये योगाचे वैशिष्ट्य म्हणजे श्वास घेण्याची द्रवता, एकाग्रता आणि जागरूकता.

1 ते 3 वर्षे वयोगटातील मुलांसाठी पाण्याचे ॲक्टिव्हिटीज स्विमिंग स्कूल 4–10 वर्षे प्रौढ

तुम्ही गरोदर असल्यास किंवा तुम्ही अलीकडेच बाळंतपण केले असल्यास, तुमच्या गरजेनुसार तयार केलेला व्यायाम निवडा