एक पद्धत जी दोन्ही शाखांचे फायदे एकत्र करते, एक सुलभ आणि संपूर्ण प्रशिक्षण तयार करते: स्नायूंचे बळकटीकरण आणि पिलाटेसच्या शरीरस्थितीची सुधारणा, श्वासोच्छवासाची सुलभता, एकाग्रता आणि जागरूकता जी योगाची वैशिष्ट्ये आहेत

1 ते 3 वर्षे वयोगटातील मुलांसाठी पाण्याचे ॲक्टिव्हिटीज स्विमिंग स्कूल 4–10 वर्षे प्रौढ

जर तुम्ही गरोदर असाल किंवा नुकतेच बाळंतपण झाले असेल तर तुमच्या गरजेनुसार व्यायाम निवडा