घरी 1 तासाच्या खाजगी योगा सेशनसह दोघांसाठी वेलनेस ब्रेकचा आनंद घ्या. आम्ही ग्राउंडिंग मेडिटेशन आणि श्वासोच्छवासाच्या व्यायामापासून सुरुवात करतो, त्यानंतर तुमच्या ऊर्जेचे सामंजस्य साधण्यासाठी एक सर्जनशील प्रवाह आणि नंतर खोल विश्रांती. मॅट्स, ब्रिक्स आणि स्ट्रॅप्स तुमच्या गरजेनुसार टेलर-मेड ॲडजस्टमेंट करू देतात. प्रत्येक मॅटसाठी +5€.

घरी 30 मिनिटांच्या खाजगी सत्रादरम्यान ध्यान शिका (4 लोकांपर्यंत). ॲंकरिंगच्या काळात, मार्गदर्शित श्वासोच्छवासाच्या तंत्रांद्वारे आणि सुलभ ध्यानाद्वारे, मी तुम्हाला मन आणि शरीराच्या खोल शांततेकडे घेऊन जाते. मूलभूत गोष्टी जाणून घेण्यासाठी आणि तुमच्या दैनंदिन जीवनात समाकलित करण्यासाठी सोप्या साधनांसह सोडण्यासाठी एक सौम्य आणि संरचित ब्रेक. गती कमी करण्यासाठी आणि तुमचे मन साफ करण्यासाठी एक खरोखरच स्लो लाइफचा क्षण.

कोचिंग हा वैयक्तिक विकासासाठी सपोर्ट आहे ज्याचा उद्देश बदलासाठी तुमच्या इच्छा स्पष्ट करणे आहे. तुमच्या व्यावसायिक जीवनाचा, तुमच्या नातेसंबंधांचा किंवा तुमच्या अंतर्गत संतुलनाचा प्रश्न असो, मी तुम्हाला तुमच्या इच्छेचे — ती अजून अस्पष्ट असो किंवा स्पष्ट — एका ठोस आणि मोजता येणाऱ्या उद्दिष्टात रूपांतर करण्यात मदत करते. स्पष्ट फ्रेमवर्क सेट करण्यासाठी आणि कृतीसाठी संरेखित आणि शाश्वत संक्रमण सुरू करण्यासाठी संरचित 1-तासाचे व्हिडिओ सत्र. कोचिंग म्हणजे खरोखरच काळजी घेणारा सपोर्ट!

घरी 1 तासाच्या खाजगी योग अनुभवाचा आनंद घ्या (4 लोकांपर्यंत). सत्राची सुरुवात ॲंकरिंग मेडिटेशन आणि श्वासोच्छवासाच्या व्यायामाने होते ज्यामुळे तुम्ही पूर्णपणे आराम करू शकता, नंतर आम्ही तुमच्या अनुभवात वाढ करून तुमच्यासाठी तयार केलेल्या क्रिएटिव्ह फ्लोचा वापर करतो, ज्यामुळे तुम्ही पूर्णपणे आराम करता आणि तुमचे सत्र संपते. मॅट्स, ब्रिक्स आणि स्ट्रॅप्स तुमच्या स्तरानुसार आणि तुमच्या विशिष्ट गरजांनुसार अचूक ॲडजस्टमेंट करू देतात. + प्रति मॅट €5 दिले जातात.