आपण अडकलेल्या भावनांना मुक्त करण्यासाठी साध्या आवाजांचा आणि मार्गदर्शित टोनचा वापर करू. तुम्ही गायक असण्याची गरज नाही—फक्त अभिव्यक्त करण्यासाठी खुले व्हा. तुमचा आवाज हे एक साधन आहे, परफॉर्मन्स नाही.

आपण शरीराला मुक्तपणे हलण्यासाठी प्रोत्साहित करू, ज्यामुळे भावनांचे मुक्तीकरण होण्यास आणि ऊर्जा स्थिर होण्यास मदत होईल. तुम्हाला शांत आणि उत्साही ठेवण्यासाठी आम्ही सौम्य साऊंड बाथ आणि ग्राउंडिंगसह समारोप करतो.

आम्ही एक सुरक्षित आणि प्रेमळ जागा तयार करून सुरुवात करतो. श्वासोच्छवास, डोळ्यांचे संपर्क आणि हृदयाच्या उपस्थितीद्वारे, तुम्हाला स्थिर, पाहिलेले आणि समर्थित वाटेल.