अत्याधुनिक लवचिकता आणि प्रशिक्षण तंत्राचा वापर करून तुमचे वर्कआऊट्स ऑप्टिमाइझ करा. योग्य फॉर्म, तीव्रता आणि प्रगती जाणून घ्या. तुमचे वर्कआऊट्स तुम्हाला जिथे व्हायचे आहे तिथे तुमचे वर्कआऊट्स रूपांतरित करा!

स्नायू बळकट करणे आणि लवचिकतेसाठी सर्वात योग्य प्रशिक्षण तंत्रे शिका. कसरत, ताण आणि वेदना टाळण्यात मदत करण्यासाठी नवीन व्यायाम शोधा. उजवीकडे ट्रेन करा आणि छान वाटा!

तुम्हाला अधिक चांगले हलवण्यात, शारीरिक आणि भावनिकदृष्ट्या सशक्त वाटण्यात आणि सखोल अर्थ आणि उद्देश प्रदान करण्यात मदत करण्यासाठी, वैयक्तिकृत प्रोग्रामिंग आणि तज्ञांच्या सूचनेचे अनोखे मिश्रण वापरून इष्टतम आरोग्य, स्वास्थ्य आणि फिटनेसच्या शोधात असलेल्या सक्रिय वृद्ध प्रौढांना समर्पित

* पॉवर टोन, रेझिस्टन्स बँड्स, वेट्स, स्टेबिलिटी बॉलचा वापर करून संपूर्ण बॉडी ट्रेनिंग सेशन. *सहाय्यित ताण, लवचिकता आणि श्वासोच्छ्वासाचे व्यायाम *मसाज, फोम रोलर आणि संपूर्ण बॉडी - माइंड रिकव्हरी तंत्रे