उर्जा वाढवा आणि या सभ्य सेशनसह प्रवासाच्या कडकपणापासून मुक्त व्हा, ज्यात मॅट आणि ब्रीथवर्कवरील कमी प्रभावी वर्कआऊटचा समावेश आहे.

पूर्ण शरीराच्या सेशनपासून सुरुवात करा ज्यात पोस्टल मूल्यांकन आणि ब्रीथवर्कचा समावेश आहे, त्यानंतर मिनी स्ट्रेच आणि मोबिलिटी सेशन असेल.

पोस्टल आणि गेट ॲनालिसिस मिळवा, त्यानंतर पायलेट्सचा नित्यक्रम मिळवा ज्यामध्ये पाय आणि खांद्यांसाठी अतिरिक्त रिकव्हरी, श्वासोच्छ्वास आणि एक खोल ताण समाविष्ट आहे.

हे पॅकेज प्रत्येक ग्रुपसाठी उर्जा आणि गरजा पूर्ण करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. मजेदार आणि प्रवाहापासून ते संथ आणि रिस्टोरेटिव्हपर्यंत, या सेशनमध्ये प्रत्येक व्यक्तीला हलके आणि अधिक कनेक्टेड वाटण्यासाठी श्वासोच्छ्वास आणि खोल ताणांचा समावेश आहे.