मन शांत करण्यासाठी, तणाव कमी करण्यासाठी आणि भावनिक स्पष्टतेला प्रोत्साहन देण्यासाठी श्वासोच्छ्वास, मार्गदर्शित ध्यान आणि सजगता तंत्रे यासह 60 मिनिटांचे सेशन. प्रत्येक सेशन तुमच्या गरजा आणि हेतूंसाठी कस्टमाईझ केले जाते.

सखोल विश्रांती आणि मज्जासंस्थेच्या रीसेटसाठी डिझाईन केलेले एक गाईडेड, खाली पडलेले ध्यान. कोणत्याही हालचालींची आवश्यकता नाही.

तुमच्या गरजांनुसार तयार केलेल्या 1 - तासाच्या सेशनचा आनंद घ्या - विन्यासा, यिन, योगनिद्रा किंवा उपचारात्मक शैलींपासून. प्रत्येक वर्गामध्ये श्वासोच्छ्वास, सजग हालचाल आणि तुम्हाला तळागाळातील, मजबूत आणि पुनर्संचयित करण्यासाठी गाईड क्लोजिंगचा समावेश आहे.