मार्गदर्शित, फॉर्म-केंद्रित प्रशिक्षणाद्वारे शक्ती वाढवा, पवित्रा सुधारा आणि ऊर्जा वाढवा. प्रत्येक सत्राची सुरुवात गतिशीलता प्रशिक्षणाने होते, त्यानंतर तुमच्या ध्येयांनुसार आणि गरजांनुसार तयार केलेले ताकद प्रशिक्षण दिले जाते.प्रत्येक हालचाल नियंत्रण, संरेखन आणि संतुलनावर जोर देते—जेणेकरून तुम्ही तुमच्या वास्तव्यानंतर बराच काळ तुमच्याबरोबर घेऊ शकता अशा व्यावहारिक साधनांसह मजबूत, सशक्त आणि सुसज्ज वाटता. मी सर्व आवश्यक उपकरणे पुरवेन.

प्रवास, वर्कआउट्स किंवा दीर्घकाळाच्या कामानंतर तुमच्या शरीराला पुनर्प्राप्त करण्यात मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेल्या सहाय्यक स्ट्रेचिंग आणि मोबिलिटी तंत्रांद्वारे तणाव रीसेट करा आणि मुक्त करा. प्रत्येक सत्रात सौम्य हालचाल आणि श्वासोच्छवासाचे व्यायाम एकत्र केले जातात ज्यामुळे रक्ताभिसरण, मुद्रा आणि विश्रांती सुधारते - ज्यामुळे तुम्हाला हलके, संरेखित आणि रिचार्ज केलेले वाटते. मी सर्व आवश्यक उपकरणे पुरवेन.

19+ वर्षांच्या अनुभवासह, मी सामर्थ्य वाढवण्यासाठी, शरीराची स्थिती सुधारण्यासाठी आणि पेल्विक फ्लोअर कनेक्शनला सपोर्ट करण्यासाठी डिझाइन केलेल्या सुरक्षित हालचालींच्या माध्यमातून अपेक्षित आणि नवीन मातांना मार्गदर्शन करते. प्रत्येक सत्र तुमच्या मातृत्वाच्या टप्प्यानुसार तयार केले जाते, ज्यामध्ये गतिशीलता, स्थिरता आणि सजग प्रगती यांचे मिश्रण केले जाते जेणेकरून तुम्हाला आत्मविश्वासाने पुढे जाण्यास मदत होईल - तुमच्या वास्तव्यानंतर तुम्हाला सशक्त आणि ताजेतवाने वाटेल. मी सर्व आवश्यक उपकरणे पुरवेन.

गतिशीलता, स्थिरता आणि एकूण कार्यक्षमता वाढवण्यासाठी थेरप्युटिक बॉडीवर्कसह वैयक्तिकृत प्रशिक्षणाचे मिश्रण असलेले 90 मिनिटांचे सत्र. तुम्ही मार्गदर्शित सामर्थ्य आणि गतिशीलतेच्या कामातून जाल, त्यानंतर तणाव कमी करण्यासाठी आणि संरेखन सुधारण्यासाठी लक्ष्यित फॅसियल रिलीझ कराल. सामर्थ्यवान, निश्चिंत आणि तुमच्या वास्तव्याच्या उर्वरित काळाचा आनंद घेण्यासाठी तयार असा अनुभव घेऊन जा. मी सर्व आवश्यक उपकरणे पुरवेन.