यामध्ये वय मोजमापाचे मूल्यांकन समाविष्ट आहे, त्यानंतर किका पद्धत वापरून पूर्ण शरीराच्या सहाय्यित स्ट्रेचचा समावेश आहे. हे सेशन तणावमुक्त होण्यास, लवचिकता वाढविण्यात, पवित्रा सुधारण्यास आणि विश्रांती घेण्यास मदत करते.