तुमच्या स्वतःच्या गतीने, अंतराले किंवा सतत तुम्हाला सोयीस्कर असलेल्या किलोमीटर्सच्या संख्येवर सत्र!

वॉर्म-अप, मुख्य सत्र आणि कूलडाऊनसह संपूर्ण सत्र ज्यामध्ये सामान्य स्नायू बिल्डिंग लक्ष्यित केले जाते: कोर प्रशिक्षण, स्नायू विकास किंवा हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी विकास आपल्या गरजेनुसार.

आवश्यक उपकरणांसह वजन प्रशिक्षण सत्र. चला, वजन उचलूया!