हे जलद आणि कार्यक्षम मिनी सेशन फॅट बर्निंग, कोर ताकद किंवा मोबिलिटीवर लक्ष केंद्रित करते. हा वर्कआऊट ट्रेनरच्या जिम लोकेशन्सपैकी कोणत्याही ठिकाणी होतो आणि फिटनेसच्या सर्व स्तरांसाठी योग्य आहे - फक्त एक टॉवेल आणि पाणी आणा.

एकापेक्षा जास्त स्नायूंना एकत्र काम करण्यासाठी प्रशिक्षित केलेल्या व्यायामाबरोबरच बॉक्सिंगद्वारे ताकद आणि लवचिकता निर्माण करा. लिफ्टिंग, स्क्वॅटिंग आणि कॅरीिंग यासारख्या दैनंदिन कामांची कामगिरी सुधारण्यासाठी हे आदर्श आहे. वर्कआऊट ट्रेनरच्या जिम लोकेशन्सपैकी कोणत्याही ठिकाणी होते आणि फिटनेसच्या सर्व स्तरांसाठी योग्य आहे - फक्त एक टॉवेल आणि पाणी आणा.

या सेशनमध्ये ताकद आणि फंक्शनल कंडिशनिंग समाविष्ट आहे आणि त्यात बॉक्सिंग किंवा मार्शल आर्ट्सच्या सूचनांचा समावेश असू शकतो. वर्कआऊट सर्व फिटनेस लेव्हल्ससाठी योग्य आहे आणि ट्रेनरच्या जिमसह कोणत्याही लोकेशनवर केले जाऊ शकते. इन - होम सेशन्ससाठी, सर्व उपकरणे पुरवली जातात.