तिबेटी बौद्ध परंपरा आणि जे. कबाट झिन यांची वैज्ञानिक परंपरा यांच्यातील सजगता जाणून घेण्यासाठी एक मार्गदर्शित सराव. तणाव कमी करा आणि तुम्हाला दैनंदिन आव्हानांचा सामना करावा लागेल. तुमचे केंद्र शोधा, तुमची अस्सल उपस्थिती ओळखा, शून्यात रहा आणि तुमच्या जीवनावर परिणाम करणाऱ्या मानसिक चुका ओळखा. आम्ही बसणे, चालणे आणि हालचाल या दोन्हींचा सराव करू शकतो. पद्धतींची व्हेरिएबिलिटी वैशिष्ट्ये, वैयक्तिक शक्यतांशी सुसंगत आहे.

संतुलन आणि अंतर्गत कल्याण शोधण्यासाठी जागरूक हालचालींचा प्रवास. हे शारीरिक तणाव आणि भावनिक ब्लॉक्स विरघळवण्यासाठी आणि महत्त्वपूर्ण ऊर्जेच्या नैसर्गिक प्रवाहाला प्रोत्साहन देण्यासाठी सायको - बॉडी पद्धती, ध्यान आणि मुक्त अभिव्यक्ती एकत्र करते. उपस्थिती वाढवा, स्वतःशी पुन्हा कनेक्ट व्हा आणि अस्सलता आणि प्रकाशाच्या नवीन जागांसाठी खुले व्हा. प्रॉपर्टी: ओपनिंग, सेंटरिंग ग्राउंडिंग विनामूल्य आणि सजग हालचाल एक्सप्रेसिव्ह टप्पा शेअर करणे आणि बंद करणे

हे एक्सप्लोर करण्याचे पहिले साधन आहे: मुक्त हालचाल, संगीत आणि इमेजेस रंग आणि ड्रॉईंगद्वारे जीवनात येणाऱ्या भावना निर्माण करतात. ही परिवर्तनकारी पद्धत तुम्हाला भावनिक एक्सप्लोर करण्यात आणि तुमच्या महत्त्वपूर्ण आणि सर्जनशील ऊर्जेशी पुन्हा जोडण्यात मदत करते.

सायको - बॉडी थेरपी, मज्जासंस्थेचे स्वत: चे नियमन करण्यासाठी, तणाव आणि भावनिक ब्लॉक्स सोडण्यासाठी शरीराचा दृष्टीकोन. सेशन्स तयार केली गेली आहेत आणि मानसशास्त्रीय स्वास्थ्याची काळजी घेण्यासाठी साधने आणि ज्ञान देतात.