शरीर आणि मनाला आराम देण्यासाठी सौम्य योग फ्लो. शांततेसह पुन्हा जोडण्यासाठी हळू हालचाली आणि दीर्घ श्वासोच्छ्वास. हा वर्ग तुम्हाला तुमच्या शरीराच्या नैसर्गिक लयांमध्ये ट्यून करण्यासाठी, हळूहळू संक्रमण करण्यासाठी आमंत्रित करतो.

हा योगा क्लास हळू पण स्थिरपणे शक्ती, जागरूकता आणि आत्मविश्वासाचा प्रवास आहे. आपण हेतूने पुढे जातो, केवळ पोझचे आकारच नाही तर त्यामागील ज्ञानाचा शोध घेतो. तुमचा सराव पायापासून वाढवण्यासाठी एक जागा: एक भक्कम पाया तयार करणे, तुमच्या शरीराशी पुन्हा जोडले जाणे आणि स्पष्टता आणि सहजतेने हालचाल करणे.

तुमच्या दिवसाची सुरुवात एका सौम्य पण ऊर्जादायक फ्लोद्वारे करा जो शरीराला जागृत करतो आणि मनाला शांत करतो. हा वर्ग पुढील दिवसासाठी सकारात्मक टोन सेट करण्यासाठी स्ट्रेचिंग, मोबिलिटी आणि ब्रीदवर्कवर लक्ष केंद्रित करतो.

सतत हालचाल आणि श्वासोच्छ्वासाद्वारे सामर्थ्य, लवचिकता आणि सहनशक्ती वाढवणारा एक गतिशील पण सुलभ योग वर्ग. हा सराव ऊर्जादायक आणि प्रवाही आहे - स्लो फ्लो पेक्षा अधिक जोरदार परंतु पॉवर विन्यासापेक्षा सौम्य. तुम्हाला स्थिर आणि ताजेतवाने दोन्ही वाटण्यासाठी शक्ती, गतिशीलता आणि मनःस्थिती बदलांचे संतुलित मिश्रण अपेक्षित आहे.

यिन योगामध्ये रुजलेला, हा खोलवर आरामदायक सराव तुम्हाला दीर्घकाळापर्यंत, निष्क्रिय स्ट्रेचमध्ये बुडण्यासाठी आमंत्रित करतो जे हळुवारपणे तणाव कमी करतात आणि संतुलन पुनर्संचयित करतात. संयोजी ऊती आणि सांधे यांना लक्ष्य करून, प्रत्येक पोझ तुमचे शरीर मऊ होण्यास आणि तुमचे मन शांत होण्यास मदत करते. व्यस्त दिवसानंतर आराम करण्यासाठी, लवचिकता वाढवण्यासाठी आणि शांतता आणि नूतनीकरणाची भावना शोधण्यासाठी योग्य. खूप आरामशीर, मोकळे आणि शांत वाटणारे वातावरण सोडून जा.