सर्व स्तरांसाठी मजेदार, आमंत्रित करणारा योग, स्ट्रेच आणि/किंवा ध्यान करण्याच्या पर्यायांसह. विनंती केल्यास विंड चाईम्स, ट्यूनिंग फोर्क्स आणि लॅव्हेंडर ऑइल उपलब्ध आहेत.

तुमच्या रक्ताभिसरणासाठी आणि तुमचा मूड सुधारण्यासाठी सतत हालचाल. सर्व स्तरांसाठी बदल प्रदान केले जातात.

तुमचे पोट, पाठीचा खालचा भाग, पाय आणि नितंब मजबूत करण्यासाठी मॅट पिलेट्स. हा व्यायाम तुम्हाला सक्रिय दिवसासाठी तयार करेल. फ्लोरिडा ॲक्टिव्हिटीजसाठी स्वतःला तयार करण्यासाठी तुमचे कोर मजबूत करा.

स्वतःशी पुन्हा जोडले जाण्यासाठी आरामदायक योग, ध्यान आणि श्वासोच्छवासाचा प्रवास. अनुभव वाढवण्यासाठी ट्यूनिंग फोर्क्स, विंड चाईम्स, स्टील ड्रम्स आणि लॅव्हेंडर ऑइल वापरले जाऊ शकते. विनंती केल्यावर सर्व समाविष्ट.

फ्लो योगा, स्लो योगा, यिन योगा, ध्यान, श्वासोच्छवास किंवा पिलेट्स यापैकी 2 ची निवड समाविष्ट असलेले सत्र. तुमच्या स्वतःच्या शैलीत ते करा. ध्यानासाठी विनंती केल्यावर विंड चाईम्स आणि ट्यूनिंग फोर्क्स उपलब्ध आहेत.

पारंपरिक जपानी चहा समारंभ हा एक ध्यानधारणेचा अभ्यास आहे. मॅच टी सेरेमनीजचा इतिहास आणि प्रत्येक पायरीचा अर्थ जाणून घ्या. माइंडफुलनेसचा सराव करा आणि ध्यानाच्या माध्यमातून मार्गदर्शन मिळवा. लिझेट दरवर्षी जपानमध्ये भेट देते आणि रिट्रीट्स होस्ट करते