सजग हालचाल, शांत श्वासोच्छ्वास तंत्र आणि मनन याद्वारे आराम करा आणि स्वतःशी पुन्हा जोडले जा. तुमचा दिवस उद्देशाने सुरू करण्यासाठी किंवा दिवसाच्या शेवटी आराम करण्यासाठी आणि तणाव कमी करण्यासाठी योग्य. हा क्लास तुम्हाला तुमचे मन एकाग्र करण्यास, तुमची मज्जासंस्था शांत करण्यास आणि तुमच्या जीवनात संतुलन आणण्यास मदत करण्यासाठी डिझाईन केलेला आहे.

प्रायव्हेट योगा क्लासचा आनंद घ्या! तुमच्यासाठी किंवा तुमच्या सहा जणांच्या पार्टीसाठी. हा वर्ग तुमच्या विनंतीवर अवलंबून शांत आणि/किंवा पॉवर योगाचे मिश्रण करतो; श्वासोच्छ्वास जागरूकता आणि मार्गदर्शित ध्यान. सर्व स्तरांसाठी आदर्श, ही पद्धत तणावमुक्त होण्यास आणि संतुलन पूर्ववत करण्यात मदत करते.

योग, श्वासोच्छवास, ध्यान आणि मनाला शांत करणाऱ्या क्रियाकलापांच्या अर्ध्या दिवसाच्या रिट्रीटसह आत्म्याला शांत करणारा विश्राम घ्या. पुन्हा जोडले जा, रिचार्ज करा आणि आंतरिक शांती वाढवा. टुलम आणि होलबॉक्ससारख्या सुंदर ठिकाणी रिट्रीट्सचे मार्गदर्शन करण्याच्या अनेक वर्षांच्या अनुभवासह, मी तुम्हाला तुमचा सराव अधिक सखोल करण्यात आणि शांततेची भावना निर्माण करण्यात मदत करेन.