मनाला आकार देण्यात मदत करण्यासाठी विविध तंत्रे शिकण्यासाठी आणि त्यांचा सराव करण्यासाठी एक अनोखा श्वासोच्छ्वास आणि ध्यानधारणा प्रवास. हा परिवर्तनाचा प्रवास आहे. आम्ही विविध श्वासोच्छ्वास तंत्रांमध्ये हलक्या योगाच्या वॉर्म अपपासून सुरुवात करतो आणि शेवटी मार्गदर्शित ध्यानामध्ये विश्रांती घेतो ज्यामुळे आम्हाला स्वतःशी आणि अधिक पुनर्संचयित स्थितींशी सखोल संबंध जोडता येतो.

हा एक मल्टी-मोडॅलिटी होलिस्टिक फिटनेस अनुभव आहे ज्यामध्ये एक लहान योग वॉर्म अप, श्वासोच्छवासाच्या तंत्रांची श्रेणी समाविष्ट आहे जी आपल्याला ध्यानामध्ये प्रवेश करण्यास अनुमती देते. आम्ही पूर्ण प्रभावीपणासाठी आणि संपूर्ण अनुभवासाठी माइंडबॉडी तंत्रांचे संयोजन वापरतो.