हे 30-मिनिटांचे एक्स्प्रेस पॉवर पायलेट्स सत्र केंद्रित, ऊर्जा देणारा संपूर्ण शरीर व्यायाम प्रदान करते जे क्लासिकल पायलेट्सला डायनॅमिक स्ट्रेंथ मूव्हजसह मिसळते. तुमच्या शरीराच्या मध्यवर्ती भागाचा वापर करून, नियंत्रित शक्ती आणि तंदुरुस्ती वाढवणाऱ्या क्रियांच्या माध्यमातून तुमचे शरीर जलद टोन आणि मजबूत होईल. प्रवासी, व्यस्त व्यावसायिक किंवा कमीतकमी वेळेत जास्तीत जास्त परिणाम हवा असलेल्या कोणासाठीही योग्य. सर्व स्तरांचे स्वागत आहे - फक्त तुमचे शरीर आणा आणि श्वास घ्या.

पिलेट्सपासून प्रेरणा घेतलेल्या हालचाली, कोर कंट्रोल आणि फंक्शनल स्ट्रेंथ यांचे मिश्रण असलेल्या या संपूर्ण शरीराच्या व्यायामामुळे तुम्ही आतून बाहेरून मजबूत व्हाल. तुम्हाला मजबूत आणि उत्साही वाटण्यासाठी फ्लोइंग सिक्वेन्स, डीप कोअर ॲक्टिव्हेशन आणि पोस्चर-फोकस्ड व्यायामांचे मिश्रण अपेक्षित आहे. सर्व स्तरांचे स्वागत आहे - हे प्रवासी ज्यांना उद्देशाने हालचाल करायची आहे, शरीराची स्थिती सुधारायची आहे आणि कोणत्याही प्रभावाशिवाय प्रशिक्षण घ्यायचे आहे त्यांच्यासाठी योग्य आहे.

तुमच्या शरीराला ऊर्जा देण्यासाठी आणि तुमचे मन एकाग्र करण्यासाठी स्ट्रेंथ ट्रेनिंग आणि पिलेट्स-प्रेरित हालचालींचे मिश्रण असलेल्या एका रीफ्रेशिंग सेशनमध्ये माझ्यासोबत सामील व्हा. आपण शरीराची स्थिती, कोर कंट्रोल आणि संपूर्ण शरीराच्या सामर्थ्यावर लक्ष केंद्रित करू—सर्व स्तरांसाठी योग्य. त्यानंतर, हॅम्पस्टेड हीथमध्ये निसर्गरम्य चालत विश्रांती घ्या, लंडनच्या सर्वोच्च ठिकाणी शहराचे पॅनोरॅमिक दृश्य पाहण्यासाठी. मनापासून हालचाल करा, उद्देशाने प्रशिक्षण घ्या आणि तुमच्या सभोवतालच्या सौंदर्याचा आनंद घ्या.