केवळ चेअर कोरिओग्राफीच नाही - ही शास्त्रीय ताकद डिस्टिल्ड आहे. वुंडा चेअरचा स्प्रिंग रेझिस्टन्स वापरून, हा कॉम्पॅक्ट, तीव्र क्लास संतुलन, स्थिरता आणि पॉवरहाऊस कंट्रोलला बसलेल्या, उभे राहून आणि उलट्या हालचालींसह आव्हानांचा सामना करावा लागतो. फुल - बॉडी फोकस आणि किमान सपोर्टची अपेक्षा करा, कमी शरीराची शक्ती आणि वरच्या शरीराची ताकद निर्माण करा. ग्रॅट्झ वुंडा चेअरवर जलद गतीने आणि फॉर्मवर केंद्रित. आगाऊ शास्त्रीय पिलाटेस अनुभव आवश्यक आहे. खुर्चीला कमी लेखू नका - जिथे शास्त्रीय गोष्टी गंभीर होतात.

तुमच्या शास्त्रीय पिलाटेसला पुढील स्तरावर घेऊन जा. हा वर्ग अस्सल ग्रॅट्झ उपकरणांवरील पूर्ण इंटरमीडिएट रिफॉर्मर रेपरट्रोअरद्वारे संक्रमण सुधारतो, ताकद वाढवतो आणि नियंत्रण तयार करतो. कमी ब्रेक, अधिक अचूकता आणि खरी प्रगती. आगाऊ शास्त्रीय रिफॉर्मर मूलभूत गोष्टी आवश्यक; इन्स्ट्रक्टरची मंजुरी लागू होऊ शकते. फायदे: सखोल ताकद, सहनशक्ती, लय, शार्पर ट्रान्झिशन्स आणि लहान - ग्रुप परिष्करण. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्ही आधी पिलाटेस केले आहे - तर इथेच तुम्हाला कळेल.

शास्त्रीय कॅडिलॅकवर लांब, मजबूत स्नायू तयार करा आणि शरीराबद्दल जागरूकता वाढवा. सपोर्ट केलेल्या स्प्रिंग - आधारित हालचाली सांधे कमी करताना पाठीचा कणा हालचाल, कोर कंट्रोल आणि पवित्रा सुधारतात. लांबीसह ट्रेनची ताकद, मोठ्या प्रमाणात नाही. चांगली हालचाल, पुनर्प्राप्ती किंवा संयुक्त ताण कमी करण्यासाठी आदर्श. ओपन लेव्हल - अनुभवाची आवश्यकता नाही. फायदे: लांब, झुकलेल्या स्नायू, चांगली पवित्रा, हालचाल आणि श्वास, तसेच सपोर्टिव्ह कॅडिलॅक चॅलेंज. चांगले हलवा, उंच वाटा, मजबूत व्हा.

ताकद निर्माण करण्यासाठी, पवित्रा सुधारण्यासाठी आणि हालचाल वाढवण्यासाठी तयार केलेले ग्रॅट्झ उपकरणांचे धडे.

2 साठी ग्रॅट्झ उपकरणांचे धडे, वैयक्तिकृत सूचना आणि वास्तविक परिणामांवर लक्ष केंद्रित करणे.